4 mantra, amelyet meg kell ismételni egy szorongásos epizód alatt (és más kifejezések, amelyek segítenek legyőzni)

Mit fog megtanulni ezzel a jegyzettel?

amelyet

Néhány hete megkérdeztük a Facebook-oldalunkon minket követő közösségtől a szorongás pillanatának leküzdésére szolgáló módszereket. A különféle beérkezett válaszok közül a legnépszerűbb Renata J. A. Wilson volt, aki ezen a közegen keresztül osztotta meg a mantrák hatékonyságát: hallgassa meg őket, és ismételje meg őket, amíg a szorongást kiváltó gondolat el nem tűnik.

Ebből a gyakorlatból, a harmonia.la oldalon úgy döntöttünk, hogy felhasználjuk Renata javaslatát olvasóink többi részének javára. Ennek érdekében nekiláttunk összegyűjteni néhányat mantrák kifejezetten a állítsa le a félelmetes szorongást, ami a legkevésbé várható pillanatban fordul elő, és bár átmeneti, a támadás pillanatában úgy tűnik, hogy az idő nem telik el, hanem megáll, és azzal fenyeget, hogy örökké így éljünk.

Ez azonban nem így van, és ha a mantrák hatékony gyógymódnak tűnnek, talán csak azért, mert a mantrák a brahmanok és jógik távoli Indiájából származnak, mivel A felszabadulás "mentális eszközei" (egyesek szerint ez az etimológiai jelentése). Mind a buddhizmus mint a hinduizmus Liturgikus funkciójuk van (hasonlóan például a katolikus szertartások imáihoz), de az idő múlásával ezt a felhasználást egy másikhoz csatlakoztak, például ahhoz, amelyet most bemutatunk.

Minden további nélkül ezek a mantrajavaslataink. A továbbiakban a megjegyzés rovat és a közösségi hálózatok (Facebook és Twitter) továbbra is elérhetőek mindenki számára, aki hozzájárulni kíván ehhez a kollektív gyakorlathoz.

ra ma da sa sa azt mondják, hogy lógott

Ez a mantra a nap energiájára (ra), a hold energiájára (ma), a föld energiájára (da) és a világegyetem energiájára (sa) tartozó szanszkrit szavakból áll; Továbbá a "mondás", "így" és "felakasztott" részecskék arra utalnak, hogy a végtelenség energiája alakot ölt személyünkben, amellyel rezeg, és ugyanannak a részévé tesz minket. egyetemes áramlás. Mantrájának tekintik átfogó gyógyulás.

Ez a mantra fordításként "Legyőzhetetlen, elpusztíthatatlan" és általában nem a hatalommal van összekapcsolva, ahogyan mi ezt Nyugaton megértjük, hanem azzal, ami bennünk árad, mert az isteniség részei vagyunk. Mantrájának tekintik mentális gyógyulás.