4 nagy előnye a munkahelyi kerékpározásnak; P3 Ciklusok

2019. február 25

ciklusok

Függetlenség, könnyedség és szórakozás, hogyan lehet a pedálozás nem előnyös? Nos, kezdjük azzal, hogy beismerjük, hogy jó kerékpár szerelmesekként ezer szubjektív okot adhatnánk önöknek az előnyeikre, de egyszer csak ragaszkodunk ahhoz, amit a tudomány mond. Ezért itt hagyunk néhányat a a munkába járás előnyei.

  1. Javítsa a mentális egészségét

És ez nem apró részlet. Az YMCA (Fiatal Férfiak Keresztény Szövetsége) által készített tanulmány szerint a fizikailag aktív életmódot folytatóknak 32 százalékkal magasabb a mentális jóllétszámuk, mint az inaktívaknál. Mintha ez nem lenne elég, a Lancet magazinban megjelent tanulmány szerint a kerékpározás, a beltéren vagy a szabadban a második helyen végzett az érzelmi jólét szempontjából legelőnyösebb tevékenységként, csak a csapatsportok mögött.

  1. Segít a fogyásban.

. Ha ezt követed A kerékpározás olyan tevékenység, amellyel 400-1000 kalóriát égethet el egy óra alatt, a tevékenység intenzitásától függően. Ennek ellenére fontos megjegyezni, hogy a fogyás több kalória elégetésének eredménye, mint amennyit eszel. Vagy könnyebb: dobjon el több kalóriát, mint amennyit elfogyaszt. Ezért kiegyensúlyozott étrend és napi járás közben az eredmény támogatást jelentene a fogyásban és egészségnövekedést jelentene.