4 napos diéta
Cikkindex
A 4 napos étrend sokféle néven fut: más néven légiutas-kísérő étrend, légiutas-kísérő étrend, TWA légiutas-kísérő étrend, Iberia légiutas-kísérő étrend és a Mayo Klinika étrendje (még egy). Egyébként a Mayo Clinic annyira belefáradt az általuk meg nem tervezett étrendek odaítélésébe, hogy végül egy könyvet írtak: The Mayo Clinic Diet: Eat well. Élvezd az életet. Fogyjon, amelyet 2013 januárjában tettek közzé és amelyben mindenféle tanácsot és információt adnak az egészséges táplálkozáshoz.
Visszatérve a mai témához, a 4 napos étrend egy összeomló étrend, amelynek célja, hogy rövid idő alatt sokat fogyjon, azzal a kockázattal jár, bár azt mondják, hogy helyesen és minden szabály szerint követik, ez segíthet megismerni a táplálkozás terén meglévő gyenge pontjainkat, és segíthet nekünk ezeket korrigálni. Vájjunk egy kicsit mélyebbre.
A diéta eredete
A szokásos szokásoktól eltérően a 4 napos étrendnek van ismert szerzője. Bár talán ez az állítás kissé eltúlzott. Próbáljuk meg elmagyarázni neked ezt a hamisítást.
A 4 napos étrendet 1985-ben adták ki először az Egyesült Államokban Négy napos csodadiasztum címmel; Veszítsen el 10 fontot 4 nap alatt (fogyjon le 10 fontot 4 nap alatt). A könyv szerzője Margaret Danbrot. És mi van Mrs. Danbrot-val? Nos, az igazság az, hogy nagyon kevés. Feltételezzük, hogy amerikainak kell lennie, mivel ekkor jelent meg először minden könyve. Margaret Danbrot több mint egy tucat könyvet írt, sok közülük más szerzőkkel együttműködve (például A rákellenes étrend Donald R. Germann-nal, A The Doctor szépség forródrótja Fredric Haberman-nal és A női testritmus-diéta Henrietta Spencerrel) . A leves diéta legelterjedtebb változata az önállóan írt és 1997-ben megjelent könyvéből származik. Az új káposztaleves diéta .
A szerzőről mást nem lehet mondani, csak azt, hogy ezek a könyvek nem jelentek meg Spanyolországban. Az ezzel kapcsolatos információk gyűjtésére irányuló kísérlet teljesen sikertelen. Csak két dolog van egyértelműen: a 4 napos étrendet szóról szóra kivonják a könyvéből, a légiutas-kísérő étrendje pedig gyengített másolat.
Mi a 4 napos étrend?
A 4 napos diéta meglehetősen szigorú összeomlási diéta, sok furcsasággal. Minden diéta azt jelzi, hogy naponta 2-3 liter vizet kell inni. Itt, hogy ne felejtsd el megtenni, a víz az étrend része, és felhívják a figyelmet arra az esetre, amikor inni kell.
Az első pohár vizet meg kell innod, amint felkelsz, utána le kell menned a fürdőbe, vizelned kell és utána meg kell mérned magad. Minden nap be kell tartanod ezt a rutint, mert így, mondja Margaret Danbrot, láthatod az előrehaladást, és lendületesebbnek érezheted magad a folytatásért.