4 OK A CÍMKÉK OLVASÁSÁRA, HOGY FOGNI KELL FOGNI - Alejandra del Río
Minek olvasni a címkéket?
Ha fogyni szándékozik, mielőtt kipróbálná a csoda diétákat vagy bármilyen menüt, ott találja meg, meg kellene tanulnia olvasni a termékcímkéket.
Ebben a bejegyzésben felfedezem a 4 ok, amiért érdemes.
Tudni fogja, mit eszik valójában:
Az esetek túlnyomó többségében, ha nem is mindig, hajlamosak vagyunk élelmiszereket vásárolni arra, amit a televíziós reklám vagy maga a csomagolás ígér.
Nem gondoljuk rosszul, nem gondoljuk, hogy becsapnak minket, de igen, megteszik. És ez az élelmiszeripar iránti bizalom vezet bennünket arra a hibára, hogy ne olvassuk a címkéket.
Ezért az egyik oka annak, hogy el kell olvasnunk a címkéket tudd, mit fogunk enni, hiszen sokszor amit beletesz a termék eleje nem felel meg annak, amit valójában tartalmaz.
Ezen az oldalon bemutatják, hogy a csomag eleje hogyan kell kinéznie az összetevők alapján.
Sok esetben meg fog lepődni azon, hogyan próbálnak minket megtéveszteni a nómenklatúrával.
A feldolgozottakat maga mögött hagyja
Ez nyilvánvaló, miután megismerte és ismeri az élelmiszertermék összetevőit, rájön, hogy feldolgozott.
Ebben az esetben annak érdekében, hogy sokkal könnyebben megismerhesse, feldolgozzák-e vagy sem, és így ne töltsön órákat a szupermarket különböző címkéivel., dobja ki azokat a termékeket, amelyeknek több mint 5 összetevője van.
Egyszerűen ezzel a változással vásárláskor az eredményt láthatja a testében és a skála számában.
Ezzel sok alacsony minőségű zsírtartalmú ételt, például finomított és hidrogénezett zsírokat dob el, azokat is, amelyek túl sok adalékot tartalmaznak.