4 recept, amelyeket elkészíthet a facsaróban

Vettél egy facsarót amit soha nem használ? Senki sem tagadhatja, hogy az utóbbi években divat lett shake-eket készíteni a jobb étrend érdekében. Azonban a lehetőségek, amelyeket ezek a készülékek kínálnak számunkra, nem érnek véget. Ezért itt van néhány egyszerű és egészséges receptek, amelyeket elkészíthet a facsaróval .

adjon hozzá

Tudja meg, hogyan lehet több hasznot kihozni belőle, és kiegészítheti étrendjét egészséges és eredeti receptekkel.

1. Készítsen mandulatejet a facsaróval

A mandulatej kiváló alternatívája az állati eredetű tejnek. Így tápláló és gazdag A-, B- és E-vitaminokban olyan alapvető elemeket tartalmaz, mint a kalcium, a vas, a magnézium és a rost .

Ha eddig mandulatejet vásárolt, akkor már rájöhetett, hogy ez nem olyan olcsó, mint más lehetőségek. Ezen túlmenően, ha ez nem lenne elég, néhány kereskedelmi márka cukrot és más nem annyira természetes elemeket ad hozzá.

Szerencsére elkészítheti saját mandulatejét a facsaróval. Ehhez kövesse az alábbi lépéseket:

Hozzávalók

  • 1 csésze korábban áztatott mandula (150 g).
  • 3 csésze víz (750 ml).

Készítmény

  • Először is, a mandula aktiválásához hagyja, hogy legalább 6 órán át áztassa őket, mielőtt felhasználná őket.
  • Ezután öblítse le az áztatott mandulát tiszta vízzel.
  • Ezután lassan keverje össze a mandulát és a három csésze vizet az extraktorban.
  • Végül szűrje le a folyadékot tiszta ruhával és tárolja egy szorosan fedett üvegpalackban.

Fogyaszthatja a mandulatejet, amint az a pumpából kijön, vagy adhat hozzá néhány csepp mézet, ha édesebb ízt szeretne. Viszont, ha krémesebb tejet szeretne, tegye vissza a pépet és a tejet az extraktoron keresztül.

Ezt a mandulatejet 3 és 4 nap között lehet hűtőszekrényben tartani.

2. Uborka merítés

A mártások nagyon sokoldalú krémes mártások, amelyeket bármilyen típusú itallal és körettel kombinálhatunk. Például ez az uborkamártás tökéletes meleg napokra, amikor valami hűvösre és krémesre vágysz.

Hozzávalók

  • 1 natúr joghurt (125 g).
  • ½ nagy uborka.
  • 1 evőkanál olívaolaj. (16 g).
  • Só ízlés szerint).
  • 1 fokhagymagerezd darált.
  • Néhány friss mentalevél.
  • Egy citromlé.