4 tipp a fogyáshoz Élvezés) Testharmónia
A fogyás kétségtelenül nagyszerű cél, amelyet különböző okokból lehet elérni (mert egészségünk érdekében valóban le kell fogynunk, mert karcsúbbak és karcsúbbak szeretnénk lenni az esztétika érdekében, vagy mert egyszerűen van egy esemény az életünkben, vagy éppen eljön a nyár és el akarjuk veszíteni azokat a kiló extrákat, amelyeket elvettünk). Bármi is legyen a valóság, hogy az életünk során számos alkalommal lefogyni bonyolult és „felfelé haladó” pillanat lesz, amellyel lemondással, korlátozással és sok erőfeszítéssel nézünk szembe.
Más módszer lehetséges
Eddig több, mint általában, de ... Ennek nem kell mindig így lennie és ellentétben azzal, amit sokan gondolnak, ez is élvezhetõ folyamat lehet, számunkra kellemes és fõleg azt gondolva, hogy ez nagyon hasznos lesz testünknek és egészségünknek. Ha fogyni kezdünk, nem csak azon a kilogrammon, hogy lefogyunk, hanem hogy mindennapjainkba beépítünk egy tudatosabb és egészségesebb étrendet, amely nemcsak külsőleg, hanem belül is jobban érezzük magunkat, az út sokkal könnyebb lesz elviselhetőbb. Valójában, ha fontolóra veszi a fogyást, az azért van, mert túlsúlyos, és annak elvesztése nagy segítséget jelent a testének, amelynek nagy előnye lesz a felesleges zsír felszabadításával: a szervei naponta kevésbé kényszerülnek, több energiája lesz, akkor valóban jobban fogod érezni magad, és az egészséged is teljesen egészségesebb lesz.
Tehát tényleg, a fogyás kellemes folyamat lehet, egy olyan folyamat, amelynek során egészséges életmódot alakít ki, amelyben megtanul vigyázni magára, meghallgatni önmagát, amely folyamat során megszabadítja magát a korlátozás érzésétől, mivel döntései arra irányulnak, test, és megtanulják kielégíteni a kényszeres vagy érzelmi éhséget. El tudod képzelni, milyen jól érezheted magad, ha megtanulsz szembenézni érzelmekkel vagy konfliktushelyzetekkel túlevés nélkül, és tartós eredményeket is kapsz az egészséges szokások megszilárdításáért?
Hogyan lehet fogyni, miközben élvezi?
Arról van szó, hogy megszilárdítsa az egészségesebb, kellemesebb és felelősségteljesebb étkezési módokat, és belefoglalja a formulánkba érzelmeink és gondolataink kezelése. Így minden könnyebb lesz, és ami a legfontosabb: élvezheted, amit eszel, mert tudni fogod, hogy ez minden szempontból jó neked. Így kiküszöböli azt a negatív érzelmet is, amely mindannyiunkat támad, amikor eszünk, hogy ez a mi hibánk, és amely szintén ekkora érzelmi kárt okoz (akár étkezési rendellenességeket is okoz).