5 alapvető sporttápláló termék a kerékpározáshoz
Amikor sportkiegészítőkről vagy sporttáplálékról beszélünk, akkor automatikusan az izomnövekedés jut eszünkbe, hangerő növekedés és „erősödés”. Ez egyszerűen, a pótlásnak még egy aspektusa, olyan szempont, amely a kerékpárosokat és a triatlonistákat nem érdekli.
Ezért vannak olyan márkák, amelyek különösen az állóképességi sportokra összpontosítanak, és amelyek nem kizárólag az izomtömeg növelésére, hanem javításában hosszú edzés után, energiát biztosítva a legnagyobb igényű pillanatokhoz, vagy az izzadással elveszített elektrolitok pótlásához.
Az alábbiakban bemutatott termékeket általában a Bicilink és nagyon jó eredményeket hoztak nekünk menetekben és versenyeken mint például a QH, a Pedals de Foc Non-Stop, a Gigante de Piedra vagy a Costa-Blanca Bike Race.
A következő képre kattintva jó árakat találhat a Sporttáplálkozáshoz
1. Energiagélek
Ez az egyik olyan termék, amely a legjobb azonnali eredményt kínálja. Energia lövés szénhidrátok formájában, amely koffein, taurin vagy guarana kísérheti hogy "felgyorsítsuk" testünket.
Az energiagél ideális sportkiegészítő az ájulás pillanataihoz, amikor alacsony az energiakészletünk, és további kilométereket kell folytatnunk.
Ezt mindig tartsa szem előtt az energiagélt jó mennyiségű vízzel kell kísérni megfelelően asszimilálandó (kb. 250cl). Bár vannak olyan márkák is, amelyek már rendelkeznek Hydro gélekkel, olyan gélek, amelyek már vizet tartalmaznak.
Ezeket az energiagéleket ajánljuk:
Különböző formátumok ugyanarra a célra
Energy Gel 226ERS
A legtermészetesebb összetevőket tartalmazó gél, mivel ezek majdnem 90% -a szerves. Ez sokkal könnyebbé teszi az emésztést. Hosszú tesztekre jelzik őket, mert hogy ilyen természetes a gyomor nem szenved annyira. Koffein nélküli verziókban és 100 mg-ig kaphatók. koffein.
A csomagolás, amiben van, az a legpraktikusabb és a legkevesebb helyet foglaló. A gél fejének eltörése után teljesen kiüríthetjük, és visszatehetjük a fejét, hogy tároljuk.
MultiPower MultCarbo Boost 100ml.
50 mg maltodextrin alapú gél. koffein, narancs ízű, és 208kCal/100 ml.
Nagyon szeretjük a csomagolást lehetővé teszi a gél bevitelének szabályozását csavaros kupakjának köszönhetően, anélkül, hogy tárolódáskor kecskét hagyna a mez zsebében.
SIS Go
A valóságban a SIS Go termékcsalád nem gél, bár gyorsan felszívódó szénhidrátok és koffein alapján készülnek., ezek folyékony formában érkeznek, ezért lenyelés után nem szükséges vizet inni.
Koffeinmentes, izotóniás és koffeinmentes változatban kaphatók 75 mg-ig.
Befejezzük a kerékpározáshoz szükséges géleket, és beszélünk a használatról.
Mikor kell energiagélt szedni?
Rövid időtartamú, 3 óránál rövidebb tesztek esetén célszerű. Hosszú távú eseményekben én személy szerint csak a szakasz utolsó óráit veszem el, mert ha korán veszem őket, akkor végül a gyomromra hatnak, és emésztőrendszeri problémákat okoznak.
3 óránál rövidebb tesztek esetén általában az első órában gélt veszek, majd a hasat, a végén pedig egy másik gélt.
2. Ásványi sók sportolók számára
Amikor fizikai erőfeszítés közben izzad és vizel, testünk elveszíti a sajátját Ásványi sók amelyek fenntartják az egyensúlyt testünk hidratálásában, más néven elektrolitok.
Az izotóniás italok nagyon elterjedtek és használtak, rendszerint egy extra palackon keresztül fogyasztják őket a kerékpárunkon. Elegünk lett abból a második dobból, A legjobb megoldás arra, hogy ne terheljen ekkora súlyt, az a sókapszulák beszerzése amelyek egy pillanat alatt összehozzák mindazt, amire szüksége van, egy ital víz kíséretében.
A következő sókapszulákat javasoljuk:
Ásványi sapkák Nutrisport
Ha ki akarjuk cserélni az izotóniás italt súly szerint vagy az általuk tartalmazott cukrok elkerülésével, akkor a Nutrisport-ban ajánlanak nekünk 2 kapszula 60 percenként edzés közben.