5 alkalmas Dani Yanes zabpehely recept - Dy módszer

5 alkalmas zabpehely recept

Túlzottan kényeztette magát az ételben a karantén alatt? Ne aggódjon, mert megoldása van, mindaddig, amíg megfelel a napi gyakorlatsorozatoknak, hogy eltávolítsa azokat a plusz kilókat, amelyeket a szarvasmarha-járvány ebben az időszakában tett le19.

Ezért ma tervezzük 5 alkalmas zabpehely recept ez tökéletes lesz az éhség elviselésére, miközben kiegyensúlyozott és egészséges étrendet fogyaszt az étrenddel együtt Gyakorlási rutin vagy azokat, amelyeket javasol személyi edző mint én. Ha felveszi szolgáltatásaimat, felveszlek a jó programokba táplálkozási tanácsok hogy soha ne hagyjon ki semmit az étkezéséből.

5 alkalmas zabpehely recept létezik, amelyek nagyon egyszerűek és gyorsan elkészíthetők, ezért ha mersz, csak a következő összetevőkre van szükséged ahhoz, hogy elkészítsd ezeket a finom zabpehely recepteket.

5 finom zabpehely fitnesz recept

Ennek az 5 fit zabpehely receptnek az elkészítéséhez csak figyelembe kell vennie a szükséges összetevőket, és el kell érnie. Tehát az elsővel kezdjük.

Fitness palacsinta az Ön ízlése szerint.

A zabpehely palacsinták elkészítéséhez a következő összetevőkre van szükség:

2 érett banán
2 tojás vagy 2 tojásfehérje és egy sárgája
60 gramm zabpehely
Őrölt fahéj ízlés szerint.
Elkészítése nagyon egyszerű, így mindent bele kell tenni a turmixgépbe, amíg minden össze nem keveredik, majd a vasalón egy percig mindkét oldalon, és ennyi.

Egészséges brownie fit.

Ha szereti a csokoládét, vegye figyelembe:

40 gr zabpehely
30 gramm kukoricakeményítő
3 tojásfehérjét és még egy egészet
2 evőkanál tiszta kakaó (mercadona)
100 gramm étcsokoládé
2 evőkanál kókuszolaj erre az érintésre
2 vagy 3 dió, apróra vágva
Hozzáadhat barnacukrot, vagy sem, ez mindig opcionális lesz
Ennek a finom csokoládébrownie elkészítéséhez a száraz alapanyagokat egy tálba kell tenni, majd a folyadékokat, hogy minden jól elkeveredjen. Ezután építsen be mindent apró formákba, hogy kb. 20 percig sütőben tegye 180 fokon, és ennyi.