5 alkalmazás az öngondoskodáshoz
A jó életminőséghez elengedhetetlen, hogy lelkileg és fizikailag is vigyázzon magára. A gyógyszertár különböző gyakorlati alkalmazásokat ajánlhat a betegeknek.
A technológia és a mobilalkalmazások egyre inkább jelen vannak mindennapjainkban, a mindennapi élet részét képezik. Spanyolországban, 3% A lakosság többsége felügyeli egészségét, étrendjét vagy testmozgását mobilalkalmazások vagy okosóra [1]. Emiatt a gyógyszertár különféle nagyon hasznos alkalmazásokat tanácsolhat, hogy vigyázzon magára.
Az egészséges testsúly megőrzése érdekében: MyPlate Calorie Counter
A MyPlate alkalmazás lehetővé teszi, hogy több legyen Súlykontroll, mivel nyomon követi a felhasználó étrendjét és fizikai aktivitását. Több mint 2 millió élelmiszert tartalmazó adatbázisának köszönhetően a felhasználó megadhatja ételeit, és megtekintheti a napi kalóriafogyasztást. Ezenkívül az alkalmazás 8 hetes étkezési tervet kínál egészséges javaslatokkal, vegetáriánusok, vegánok és lisztérzékenységben szenvedők számára is. Hozzáférést biztosít az edzések listájához, ahol megtekintheti az elfogyasztott kalóriákat is.
Töltse le: iOS és Android
Ár: Ingyenes, az alkalmazáson belüli vásárlások lehetőségével.
Forrás: ANEFP
A testmozgás gyakorlása: Endomondo
Endomondo Segíthet a felhasználónak a fizikai aktivitás során. Ez az alkalmazás rögzíti a megtett útvonalakat, a kalóriakiadásokat, a pulzusszámot és egyéb fizikai paramétereket. Ezen felül értesítéseket küld motivációs kifejezésekkel, és ösztönzi a társadalmi testmozgást, kihívásokat javasol a barátaival és lehetőséget kínál a fizikai tevékenység megosztására a közösségi hálózatokon.