5 dió cukorbetegeknek ajánlott

Rostot, antioxidánsokat, karotinoidokat és ásványi anyagokat nyújtanak többek között

Paola ruiz
2019.10.01
19:03 óra.

A diófélék rendkívül tápláló élelmiszerek, amelyek kiváló egészségügyi előnyöket kínálnak. Szerint a American Diabetes Association egyes dióféléknek több előnyük van a cukorbetegek számára.

Mivel magas szintű hasznos zsírokat tartalmaznak, kedvezően befolyásolják a sejtek növekedését és szervvédelem, különösen a szív.

Gazdag fehérjében és más tápanyagokban is, mint pl rost, E-vitamin, folát, tiamin, magnézium, kálium, karotinoidok, antioxidánsok és fitoszterolok. Fontos azonban megjegyezni, hogy nem minden dió jó a cukorbetegek számára, például sós.

Diófélék cukorbetegek számára

Mandula

A tanulmány megállapította, hogy a 2-es típusú cukorbetegek, akik 12 hétig ettek mandulát, jelentősen szabályozták a glükózszintjüket. Csökkentették a szívbetegségek kockázatát is.