5 dolog, ami a testeddel fog történni, ha abbahagyja a cukrot
Próbáltad már teljesen elbúcsúzni a cukortól? Ha kizárja az étrendből, sok (meglepő) dolog történhet. Megmondjuk, melyiket.
Meg vagyunk döbbenve (és nem használjuk nagybetűvel, hogy ne essünk pánikba). A sokkal "fitnesz" és az egészséges élet felé vezető utunk során sok mindent felfedeztünk. Az első - és ez szótlanul hagyott minket -? A könnyű termékek nem annyira egészségesek, mint amennyire mindezidáig hittek bennünket. Igen, megtévesztettek minket. A véletlenül elfogyasztott puszta cukormennyiség annyira nyilvánvaló (olvassa el az összetevő címkéjét), hogy újragondoljuk, hogyan nem kerülhettünk ki sokkal korábban a csapdából.
Ebben a folyamatban egy teljesebb és „fittebb” élet felé (nemet mondunk az ultrafeldolgozottakra, Carlos Ríos szavai szerint) megpróbáljuk teljesen dobja el a cukrot. És ez az, hogy amellett, hogy ezzel a folyamattal egészségre teszünk szert, testünk egy „méregtelenítő” pillanaton megy keresztül, amely hosszú távon nemcsak általában véve jó, hanem látható javulást hoz napról napra, amitől sokkal jobban érezzük magunkat.
Mi történik anélkül, hogy feladnánk a cukrot? A következő:
Mindenben van cukor
Ha két percet tölt el a minimálisan feldolgozott ételek összetevőinek olvasásával, rájön, hogy minden - és amikor azt mondjuk, hogy minden MINDEN - tartalmaz cukrot. A legváratlanabb étel is eltart egy kicsit. Különösen akkor jött a meglepetésünk, amikor rájöttünk, hogy milyen mély cukor van egy edényben sült paradicsomszószban. Ha azt gondolta, hogy a teljes kiőrlésű tönkölymakaron (önmagában teljesen egészséges), paradicsommártással kiegészítve, teljesen egészséges étel, gondold át kétszer. Hazugság. Amit elveszít az ilyen típusú tészta kiválasztásával, azt a szószban lévő cukor elfogyasztásával nyeri el. Erkölcsi? Gondosan olvassa el az étel összetevőit, mielőtt elfogyasztaná őket, amit kezdettől fogva meg kellett volna tennünk.