5 egészséges és könnyű téli recept a hideg megverésére
Hideg, eső, hirtelen hőmérséklet-csökkenés ... A tél már nyomot hagy. És mi a jobb módja annak, hogy leküzdjük, mint meleg receptekkel? Ez az állomás kiválóan alkalmas a főtt ételek fogyasztására szezonális termékek, például articsóka, mángold, cékla, gesztenye vagy tök. Néhány étel, amely amellett, hogy nagyon finom, energiával tölt el minket és segíteni fog védekezésünk megerősítésében hogy távol tartsam az akkori náthát. Szeretne szembenézni a kályha fagyos hőmérsékletével? Tehát vegye tudomásul. Ezután adunk neked öt egyszerű téli recept elkészítése.
Vigasztaló téli receptek
A krémek és a levesek az egyik csillaglemezek erről az állomásról. Bár az év bármely szakában bevehetők, a meleg tökéletesen testalkat. Ezenkívül könnyen és nagyon gyorsan elkészíthető receptek. Az egyik kedvenc krémünk a cukorrépa. Ez a zöldség nem hiányozhat a téli menükből. Gazdag folsavban, vitaminokban (A, B és C), ásványi anyagokban és antioxidánsokban.
Cékla- és póréhagyma krém
A répa póréhaggyal kombinálva ízletes, tápláló és legvonzóbb ételt eredményez. A krém elkészítéséhez szüksége lesz: 2 póréhagyma, 2 cékla, olívaolaj, só és bors. Ha krémesebb és simább textúrát szeretne, adhat hozzá sajtot részletekben vagy más túrós típust.
Először meg kell mosni és felaprítani a zöldségeket, majd főzni kell őket. Azoknak, akiknek van egy kicsit több idejük, vagy a főzés előtt a lehető legtöbb ízt szeretnék elérni a póréhagymából, javasoljuk sütésüket. Adja hozzá a répát és fedje le vízzel. Amikor megpuhult, kapcsolja le a tüzet, ürítse le a zöldségeket és törje össze a sajttal. Tartson egy kis húslevest arra az esetre, ha öblíteni kell a krémet. Az eredmény verhetetlen! A leginkább étvágygerjesztő étel.
Gesztenye és gomba krém
Menjünk újabb téli kanál receptekkel! Övé alacsony kalória-, zsír- és cukortartalom hogy a gesztenye egészséges étel legyen. Krémes és meleg állapotban testét tonizálja a tél leghidegebb napjain. Hozzávalók: 500 gr. gesztenye, 50 gr. gomba, zöldségleves. 100 ml tejszín vagy bepárolt tej, olaj, só és bors.