5 étel a fehérvérsejtek számának növelésére Querétaro
A fehérvérsejtek elengedhetetlenek az immunrendszer megfelelő működéséhez. Ha egészséges akar maradni, akkor elmondjuk, hogy milyen ételek kedvezhetnek a leukocitáknak
Mi történik a testével, ha abbahagyja a napi kávézást
Az egyetemi hallgatók mangacukrot készítenek a gyermekkori elhízás leküzdésére
A fehérvérsejtek vagy a leukociták immunsejtek, amelyek felelősek az egészséget befolyásoló vírusok, baktériumok vagy külső tényezők leküzdéséért. A Rochesteri Egyetem szerint bár vérük csak egy százalékát képviselik, jelenlétük elengedhetetlen a betegségek megelőzéséhez.
A leukociták száma a véráramában csökkenhet, ha olyan fertőzések és állapotok vannak, amelyek gyengítik az immunrendszert, például HIV, AIDS vagy rákkezelés. Az Egyesült Államok Táplálkozási és Dietetikai Akadémiája megjegyzi, hogy a higiénia és a magas fehérjetartalmú étrend elősegíti a fehérvérsejtek termelését.
Ha erős immunrendszert szeretne fenntartani, ezek az ételek előnyösek lehetnek fehérvérsejtjei számára.
Citrusfélék
Az Healthline egészségügyi webhely elmagyarázza, hogy a C-vitamin növeli a fehérvérsejtek termelését és kedvez az immunrendszer válaszának a megfázásra.
Amellett, hogy gazdag ebben a tápanyagban, különféle citrusfélék vannak, amelyeket hozzáadhat étrendjéhez: narancs, mandarin, citrom, lime vagy grapefruit. Az Étrend-kiegészítők Hivatala napi 75-90 milligramm C-vitamin bevitelt javasol felnőttek számára.