5 étkezési szokás, amely károsítja a vesét
Összegzés
Lábléc a jegyzet fényképéhez vagy a kapcsolódó videóhoz.
Test
Most néhányra összpontosítunk káros étkezési szokások egészségünkért vese. Az Országos Cukorbetegség, Emésztési és Vesebetegségek Intézete szerint "a vesék egy létfontosságú szervpár, amely különféle funkciókat lát el a vér tisztasága és kémiailag kiegyensúlyozott fenntartása érdekében".
Ezért elengedhetetlen, hogy vigyázzunk rájuk, és táplálkozási szakértőnk, Fernanda Alvarado segítségével elhozzuk az 5 étkezési szokást, amelyek károsítják működésüket:
1. Nem iszik elég vizet
Szükséges elegendő mennyiségű természetes vizet inni, ily módon a test hidratálódik, és elkerülheti annak kockázatát, hogy bármit is szenvedjen vesebetegség. Theheartysoul szerint "a kiszáradás összefügg az alacsony vesefunkcióval".
2. Egyél sok fehérjét
Ha bármilyen betegsége van vese- krónikus és folyamatosan használod fehérje ban ben felesleg, még több bonyodalmat okozhat. Ezért csökkentse azoknak az élelmiszereknek a fogyasztását, amelyekben ezek magasak.
Táplálkozási szakértőnk rámutat, hogy a trükk nem az, hogy abbahagyja a fehérje fogyasztását, hanem meg kell ennie, és ügyelnie kell arra, hogy "az összes kalória fogyasztásának 20 vagy 30% -a fehérjéből származzon, vagy pedig a mexikói lakosságnak szóló javaslat ez egy gramm fehérje/testtömeg-kilogramm ".