5 gyakorlat a kettős áll csökkentésére - Bekia Salud
A kettős áll a zsír és a zsírszövet felhalmozódása, amely az áll alatti területre koncentrálódik. Ha dupla álla van, ne hagyja ki ezt az 5 gyakorlatot annak csökkentése érdekében.
Szeplőtelen Jiménez Peral
A kettős áll a zsír felhalmozódása és az áll alatti területre koncentrált zsírszövet, amely lazábbnak tűnik, mivel az ideális az, ha ezen a területen sima bőrünk van. Ennek a csúnya tulajdonságnak a fő oka az állandó súlygyarapodás, fogyás és életkor, mivel a bőr megereszkedett.
Távolítsa el vagy csökkentse a kettős állat az arcunkon a kissé bonyolult tevékenység, de javítható a gyakorlatsorozatnak és az illető kitartásának e tevékenységek végrehajtása során.
5 gyakorlat a kettős áll csökkentésére
Az ebben az esetben ajánlott gyakorlatok és a kettős áll csökkentése érdekében segítségünkre lehetnek módosítsa arcunk szerkezetét, tónusolja meg a területet, és eltünteti a megereszkedést ezen a területen. Abban az esetben, amikor súlykontroll szakaszban vagyunk, nagyon ajánlott napi gyakorlatokat végezni, hogy a kettős állunk ne lógjon le a fogyás miatt, mivel elég gyakori.
- Álllift: Ennek a gyakorlatnak a célja a tork, az állkapocs és a nyak izomzatának tónusa. A fejet függőlegesen tartva felfelé és lefelé irányuló mozgásokat kell végrehajtanunk. Ha felkapjuk a fejünket, összerándítjuk az ajkunkat, mintha a mennyezetet szerettük volna megcsókolni, mivel ez segít a torokizmok további megmozgatásában.