5 gyermekkori tevékenység a fogyásért - fogyás kezelése

Emlékszel, milyen jól éreztük magunkat gyerekként? Milyen nosztalgia a gyönyörű iránt ... Ma javaslatot teszünk térjen vissza öt olyan tevékenységhez, amelyet biztosan végzett kicsi korában és ez is segít maradj fit. Menjünk oda!

fogyásért

1. Táncolj a Hula-Hoop-tal

Volt még Enrique és Ana dala, amely arra bátorított minket, hogy táncoljunk a Hula Hoop-tal. Milyen vidám volt. Megtette azt is, hogy leengedte a nyakától a derekáig anélkül, hogy leesett volna az út közepén? Hú, micsoda kígyózás! Nos, leporolja, vagy szerezzen be újat, mert A hula karikával való tánc segít finomítani a derekát, de dolgozunk a lábakon, a fenéken és a csomagtartón is. Nem talál szórakoztatóbb hasi gyakorlatot!

2. Az osztagnak, hogy 1…

Kis átugrások ... Talán ezen a ponton nehéz játékostársakat találni - bár vicces lenne;) - de semmi sem történik, mert mi is megjavíthatjuk magunkat. Fogj egy kötelet és ugorj és ugorj és ugorj. Mivel a kötél ugrásával karjaink, vállunk, hátunk, fenekünk, hasizmaink, lábunk és csípőnk működhet ... Ha nem először élsz, inkább csináld ezt a sportot a szabadban ... Vigyázzunk lentebb szomszédainkra ...: p