5 gyümölcs turmix, amelyek szenvedés nélkül segítenek a fogyásban - Jobb az egészséggel
A gyümölcs turmixok lettek az egyik kedvenc kiegészítők, amelyek szenvedés nélkül fogynak. Noha nem túl italok a túlsúly kezelésére, elkészítésük kiváló lehetőség az éhség csillapítására ennyi kalória hozzáadása nélkül.
Összetevők kombinációja miatt fontos tápanyagokat, például szénhidrátokat, antioxidánsokat és fehérjéket biztosítanak. Ezért növelik az energiaszintet, javítja az anyagcserét és elősegíti a nap folyamán a jobb teljesítményt.
A legjobb az egészben, hogy méregtelenítő tulajdonságai serkentik a toxinok eltávolítását, hogy optimalizálják a nyirokrendszer, a máj és a vesék működését. Mi több, szabályozza a folyadék szintjét a szövetekben és csökkenti a hasi gyulladást. Élvezd őket!
Gyümölcs turmixok fogyás nélkül szenvedés nélkül
A turmixok elkészítése érdekes lehetőség a gyümölcsök fogyasztásának növelésére a szokásos étrendben. Fontos azonban tisztázni, hogy ezek nem helyettesítik a fő étkezéseket, mivel ne biztosítsa a szervezet számára szükséges összes tápanyagot.
Ezért, ha a szenvedés nélküli fogyás a cél, ezeket a recepteket kiegyensúlyozott és teljes étkezési terven belül kell meghozni. Az ideális az enni éhgyomorra, snack közben vagy a reggeli részeként.
1. Alma, sárgarépa és narancs turmix
Rostban, béta-karotinban és C-vitaminban gazdag ez a finom turmix segít javítani az emésztést és serkenti a hulladék eltávolítását. Emellett erősíti az immunrendszer működését és javítja a bőr egészségét..
Hozzávalók
- 1 alma
- 1 sárgarépa
- ½ csésze narancslé (125 ml)
- ½ csésze víz (125 ml)
Készítmény
- Az almát és a sárgarépát mossa és aprítsa fel.
- Tegye a darabokat a turmixgépbe, és dolgozza fel a narancslével és a vízzel.
- Verje meg néhány pillanatig, amíg homogén italt nem kap.
- Tálaljuk azonnal, erőlködés nélkül.
2. Piros bogyós és joghurtos turmix
A vörös gyümölcsök tele vannak antioxidáns anyagokkal, amelyek szenvedés nélkül segítenek a fogyásban. Ebben a receptben összekeverjük őket egy kis natúr joghurttal plusz probiotikumot kapni, amelyek javítják a bél egészségét.
Hozzávalók
- ½ csésze fagyasztott bogyó (100 g)
- 1 pohár natúr joghurt (200 ml)
- 1 evőkanál méz (25 g)
Készítmény
- Öntse a hozzávalókat a turmixgép üvegébe, majd dolgozza fel őket maximális sebességgel.
- Addig verj mindent, amíg krémes turmixot nem kapsz.
3. Áfonya, passiógyümölcs és narancs turmix
A gyümölcs turmix tisztító és vizelethajtó tulajdonságai elősegítik a kiválasztó szervek működését a toxinok eltávolítása érdekében. Ugyanabban az időben, javítja a vérkeringést és csökkenti a magas koleszterinszintet.