5 gyümölcslé és ital a rossz koleszterinszint csökkentésére - Jobb az egészséggel

jobb

A koleszterin egy lipid, amely szervezetünknek bizonyos mennyiségben szükséges a megfelelő működéshez. Mindazonáltal, a rossz koleszterinszint ülő életmód és rossz étrend. Hogyan csökkenthetjük ezeket a szinteket?

A túlzott rossz koleszterinszint súlyos egészségügyi problémákat okoz. Túl magas szint növeli a szívbetegségek kockázatát, stroke és egyéb problémák.

Jó vagy rossz koleszterin?

A koleszterin szinte egész testünkben jelen van, különösen az idegrendszerben, a bőrben, az izmokban, a májban, a belekben és a szívben. Ez viszont két kategóriára oszlik, amelyek lehetővé teszik annak azonosítását, hogy ez „rossz” koleszterin vagy „jó” koleszterin, az úgynevezett LDL, illetve HDL.

A rossz koleszterin a sült ételekben, édességekben gazdag étrend terméke, mesterséges termékek, zsírok vagy kolbászok.

A maga részéről, a jó koleszterin vagy a HDL felelős a rossz koleszterin vérből történő összegyűjtéséért és a májba történő szállításáért eltávolítandó. Pontosan ez teszi „jóvá”, mivel eleget tesz a szervezetben jelen lévő felesleges rossz koleszterin megszüntetésének feladatának.

Ha az utolsó klinikai vizsgálatok után az orvos megállapította, hogy a koleszterinszintje magas, talán itt az ideje megfontolni néhány házi készítésű gyümölcslevet és italt, amelyek segítenek ennek a problémának az ellenőrzésében. Így csökkenti a következmények elszenvedésének esélyét.

5 gyümölcslé a koleszterinszint csökkentésére

1. Alma-, petrezselyem- és spenótlé

Ez az erős gyümölcslé ideális a koleszterinszint csökkentésére és könnyen és gyorsan eltávolítja a zsírt. Előkészítése nagyon egyszerű:

Hozzávalók

  • 4 alma.
  • 1 csésze nyers spenótlevél (30 g).
  • 1 marék petrezselyem.

Mit kéne tenned?

Mossa meg és készítse elő az összes hozzávalót, majd tegye - külön-külön - egy facsaróba. Amikor már megvannak, egy percig keverjük őket turmixgépben, és minden nap igyunk meg egy pohár gyümölcslevet.

2. Káposzta és fokhagyma leve

A káposzta és a fokhagyma is ismert számos egészségügyi előnyéről és a test tisztításának képességéről. Ez az erős gyümölcslé segít megszüntetni a felesleges zsírt és a koleszterin amelyek hatással lehetnek egészségünkre.