5 hiba, amelyek miatt a diéta után visszanyeri súlyát
Az évek telnek, és folyamatosan jönnek a lekérdezésem ügyfelek, akik újra és újra elmondják, hogy visszatértek visszanyerje az összes súlyt és még többet is, mint amennyit elvesztettek az a fogyókúrás étrend, a hatalmas erőfeszítés után költségeikbe került, hogy elveszítsék.
És a hiba mindig ugyanaz: Helytelen megközelítés a táplálkozási terv! Itt van a 5 hiba amelyek a figyelem középpontjába kerülnek a fogyás terve nem megfelelő:
1º Gyorsan le akarja veszíteni az összes súlyát.
Az emberi test természete nem így működik, és aláveti testét a anyagcsere-stressz val,-vel kiegyensúlyozatlan táplálkozási terv Ez fizetni fog érte, és középtávon nagyon drága.
2. Hozzon létre elvárásokat azzal kapcsolatban, hogy mit kell elveszíteni minden héten.
A elvárások erősítsen bennünket ragaszkodás az eredményhez, tartanak minket a megváltozott érzelmi állapot mi generál szerves elzáródások amelyek megnehezítik fogyjunk és elhomályosít minket a fontosaktól, vagyis attól, hogy koncentráljunk arra, amire a táplálkozási terv.
3. Kezdje a táplálkozási tervet kezdő és befejező dátummal.
Ez a legnagyobb hiba, mert logikusan amint elhagyja a tervét és helyrehozza a tervét Etetési szokások az előzőeket vissza fogja állítani az összes lefogyott. Ezért nagyon fontos, hogy te táplálkozási terv Úgy van kialakítva, hogy idővel minden nehézség nélkül fenntartsa.
4. Indítson el egy táplálkozási tervet, amely nem a kiegyensúlyozott étrenden alapszik.