5 hiba, amelyet el kell fogyni - Centro de Hypnosis
A fogyni vágyás az egyik leggyakoribb kívánság, amelyet egy felnőtt kaphat, és ugyanakkor az egyik legnehezebben megvalósítható. Miért? Ebben a cikkben meg fogjuk mondani az 5 leggyakoribb hibát, amelyet elkövetnek, amikor fogyni akarnak.
1- Annyira egyenlőek vagyunk, de különbözőek
Ha tíz embert kérdeznénk kedvenc ételeikről, akkor biztosan tíz különböző válaszunk lenne. Valójában, ha néhány évvel később ugyanezt a kérdést teszik fel az embernek, akkor a válasz valószínűleg más lesz.
Az ízek és a választások minden embertől függően változnak, és ezáltal minden ember megváltoztatja az érdeklődését egész életében.
Ugyanez történik, amikor fogyni akarunk. Nagyon frusztráló látni, hogy egy barátom hihetetlen előnyökkel járó étrendet készít, és amikor elkezdjük azt követni, nem látunk változásokat.
Különböző emberek lévén különböző stratégiákat kell alkalmaznunk. Sokszor más útra van szükség ugyanazon eredmény eléréséhez.
Ezért az első hibát feltételezzük, hogy minden kezelés hatékony minden ember számára. Minden ember egyedi, és egyedi és egyedi stratégiákat igényel.
2- Varázslatos diétás kezelés
A második hiba, amelyet akkor követünk el, ha fogyni akarunk, az a feltételezés, hogy csak diétás kezeléssel leszünk képesek lefogyni és fenntartani. Nagyon gyakran gondolnak a híres "varázsdiétára". A táplálkozási kezelés a kezelés része, test és lélek vagyunk. Ha depresszióban vagy szorongásos rendellenességben találjuk magunkat, diétával aligha leszünk képesek lefogyni. Valószínűleg más stratégiákra van szükség a fogyáshoz és a kívánt súly megtartásához. Ellenkező esetben a jól ismert "visszapattanás" a sarkon lesz, és várja, hogy ugyanarra a kőre botladjunk.