5 hiba, amit MINDENKINK követ el a Vogue Mexico és Latin-Amerika fogyókúrája során

Nehéz lefogynod? Biztosan elköveti az egyik ilyen hibát.

Benne vagyunk nyár, mi a szinonimája művelet bikini. Hónapokkal a hő eltelte előtt megkezdődik az élet szokásainak fokozásának ideje kiegyensúlyozott hogy megmutassa a testet akarnak a tengerparton és/vagy ben medence partik. Vakon bízva azonban abban, amit mond Internet, vagy egyszerűen azokból a diétákból, amelyek sokak szerint beválnak, hajlamosak elkövetni bizonyos hibákat, amelyek ahelyett, hogy segítenének, rontják a helyzetet.

1. A (beillesztendő bármilyen gyümölcs) étrendje

Biztosan hallott már ezekről napidíj, legyen az ananász, alma vagy görögdinnye. Annak ellenére, hogy igen, sújt veszteni, A mindennap elfogyasztott alacsony zsír- és kalóriamennyiség miatt ez a diéta hogy károsíthatja a anyagcsere annak a súlyos visszapattanásnak köszönhetően, amelyet akkor kap, amikor visszatér a szokásos rutinjához (ez elkerülhetetlen), azon túl, hogy nem kap semmilyen fehérje (amelyek elősegítik a gyorsabb feltöltést és megakadályozzák a nagyon nagy adagok elfogyasztását).

2. Kihagyja az étkezéseket

Sokszor azt gondoljuk, hogy ha nem eszünk nem hízunk el, Nem erről van szó, hanem inkább a jó étkezésről napi öt étkezés, megfelelő adagokkal és ételekkel, amelyek testünk javát szolgálják. Nem mítosz, hogy ez a gyakorlat helyesen felgyorsítja a anyagcsere. Tehát ne érezze magát bűnösnek fogyasztani harapnivalók. A szakértők némelyiket ajánlják fehérje (például diófélék), nyers zöldségek vagy néhány alacsony cukortartalmú gyümölcs.

---