5 káros hatás a magány okozhatja a CNN-t
2020. február 10. - 13:09 ET (18:09 GMT)
(CNN) -- Szinte mindenki magányosnak érzi magát valamikor. A jó hír az, hogy sokunk számára ez egy átmeneti állapot, amelyet valószínűleg egy életváltás okozhat - például új helyre költözhet, vagy új munkát kezdhet.
De más emberek számára a magány életmód, amely nem a körülötted élő emberek számának köszönhető, hanem a másokkal való kapcsolat hiányának. A kutatások szerint pedig a krónikus magány káros következményekkel járhat az egészségére nézve.
A tudósok még mindig vizsgálják a kapcsolatot a mentális és fizikai egészség között, valamint azt, hogy a magány hogyan hat testünkre. De előfordulhat, hogy az évek során nem veszi észre a leletek egy részét.
A fizikai fájdalomhoz hasonló módon befolyásolhatja az agyadat
A CNN Dr. Sanjay Gupta az O Magazine hasábjain írt egy 2003-as tanulmány kapcsán, mondván, hogy egy figyelemre méltó tanulmány, amelyet Naomi Eisenberger, az UCLA szociálpszichológiai egyetemi docense vezetett, „megállapította, hogy kimaradás, ami az embert a társadalmi életbe taszíthatja. kerülete, és ennek eredményeként a magány érzését keltve, aktivitást váltott ki ugyanazokban az agyi régiókban, amelyek fizikai fájdalmat regisztráltak ».
Evolúciós szempontból ennek van értelme; Őskori őseink nemcsak a társaság, hanem a túlélés érdekében is támaszkodtak társadalmi csoportokra. A törzs közelében maradva menedékhez, élelemhez és védelemhez jutottak. A csoporttól való elszakadás viszont veszélyt jelentett.
„Ma, amikor kimaradtnak érezzük magunkat, testünk veszélyt érezhet a túlélésre, és ugyanazok a fájdalomjelek aktiválódnak, amelyek akkor valósulnak meg, ha valódi fizikai veszélyben vagyunk. Krónikus magányban a kortizol, a stresszhormon szintje az egekbe szökik reggelre, mint a társadalmilag jobban összekapcsolt embereknél, és éjszaka soha nem tűnik el teljesen. ".
Ez megakadályozhatja a jó éjszakai alvást
Egy 2011-ben készült kis tanulmány megállapította, hogy az emberek, akik magányosnak érzik magukat, általában több zavart tapasztalnak az éjszakai alvásban, mint azok, akik nem.
A kutatók azt találták, hogy az alvásmegszakítások és a magány közötti kapcsolat akkor is fennmaradt, ha a családi állapotot és a család nagyságát figyelembe vették, ami arra utal, hogy a magány attól függ, hogy az emberek inkább miként érzékelik társadalmi helyzetüket.