5 kellemetlen dolog, ami akkor történik, ha túl sok fehérjét eszel - Cosmopolitan Magazine

Nem minden, amit egészségesnek ismerünk, felesleges, és ez ezt bizonyítja ...

A fehérje jó kondícióban tartja-e az edzőteremben megszerzett izomzatot, az oxigén testen keresztül történő szállítását is szolgálja? De mint más igazán jó dolgok, a tonnánkénti extra fehérje fogyasztása sem mindig a legjobb.

Öt furcsa dolgot mondunk el, amelyek történnek a testeddel, amikor túlságosan belevágsz az ilyen típusú ételbe:

1. Rossz lehelet

Amikor a minimálisra csökkenti a szénhidrát-bevitelt (ami nagy valószínűséggel megtörténik, ha szuper magas fehérjetartalmú étrendet folytat), a teste ketózis nevű állapotba kerül, ahol a szokásos szénhidrátok helyett zsírégetést kezd el felhasználni energiára. Jessica Cording táplálkozási szakember szerint ez nagyszerű lehet a fogyáshoz, de nem olyan jó a légzéshez.

Ez azért van, mert amikor a test zsíréget, akkor keton nevű vegyszert is termel, amelynek rossz szaga van, és ezért rossz leheletet okoz. Legrosszabb rész? A rossz szag belülről származik, így az ecsetelés, a fogselyem vagy az öblítés nem sok különbséget jelent.

2. Hangulata megváltoztatható

Talán a testépítő Hulk srácok az edzőteremben morgolódnak, mert túl keményen dolgoznak? Vagy talán rossz kedvük van. Az agyadnak szénhidrátokra és cukorra is szüksége van, hogy stimulálja a hangulatot szabályozó szerotonin hormon termelését. Ha eltávolítja őket az étrendből, rosszkedvűnek, ingerlékenynek vagy egyszerűen bla-nak érzi magát!.

---