5 lecke a túlsúly elleni küzdelemhez

Romero orvos a programon részt vevő párok túlsúlyos problémáival kíván foglalkozni

Minden szerdán 11:40 órakor 1 órakor

Romero orvos ismét megmutatta, hogy ha akarja, akkor is. Ebben a programban szorosan figyelemmel kísérhettük a Laura, 27 éves, és Harmat, 30-ból. Nicolas Romero, Paula Butragueño és Isabel Oñoro Minden erőfeszítést megtesznek annak érdekében, hogy egészséges életmódbeli szokásokat teremtsenek életükben, és visszahozzák őket a méretüknek és életkoruknak megfelelő súlyra.

túlsúly

1. A testnek és az elmének ritmusban kell járnia

Új diéta kezdésekor sok olyan alkalom van, amikor ételnek vagyunk kitéve amelyek nem illenek a megszokott étlapunkba. Ebben az esetben normális, hogy valamikor rossz hangulat Keressünk vigaszt oly módon, hogy megeszünk valamit, amit nem engedünk meg teljesen. Isabel Oñoro, a program pszichológusa arra figyelmeztet, hogy ez normális. De meg kell tanulnunk megbocsátani magunknak ezeket a dudorokat, és tudatában kell lennie annak, hogy ha ez megtörtént, fontos, hogy ne essen vissza.