5 mítosz a kenyérről, amelyek nem igazak

A kenyér valóban olyan rossz, mint egyesek mondják?

kenyérről

A kenyér Hosszú évek óta hagyományos étel a világ számos országában. De manapság "rossz név" lett, és sokan úgy tekintenek rá, mintha szuper tiltott csokoládé ropogós sütemény lenne, ha a fogyás az, amit keres. Ez a liszt nélküli étrend "divatja", valóban van-e táplálkozási fenntartása? Vagy csak egy gyorsan elterjedt mítoszról van szó?

Tudd meg, mi a hamis dolog a kenyérnél, amit ott kint hallhatsz LaBioguía szerint.

A kenyér nem egészséges

A kenyér önmagában nem rossz. Táplálkozási szempontból a kenyér (különösen a teljes kiőrlésű) ásványi anyagokat, vitaminokat, rostokat és szénhidrátokat tartalmaz, amelyek a sok szakember munkáját irányító táplálkozási piramis alapját képezik. Ezenkívül összetevõikben csak víz, élesztő, só és olaj van. Más termékek, például néhány rizs (ami éppen ellenkezőleg, nagyon divatos), szintén tartalmaz cukrot és egyéb adalékanyagokat, amelyek nagyon különböznek az otthon elkészíthető kenyértől.