5 mítosz az ételről - Nomen
Ma nagyon sok mítosz él az ételekkel kapcsolatban, amelyeket bizonyára hallottál. Emiatt az alábbiakban tagadunk néhányat, akiket leginkább megszoktunk hallani. Szeretne többet tudni? Ne hagyja abba az olvasást!
1. Az ananász zsírégető étel
Az ananász vízhajtó gyümölcs. Ez a tulajdonság azt jelenti, hogy ennek az ételnek az elfogyasztása során fokozzuk a folyadékveszteséget, ami a skálán tükröződik a testtömeg csökkentésével, de az ananász nem segít a zsírégetésben, egyszerűen a fogyás a folyadékok csökkenésének köszönhető a testben. Ezen túlmenően a megfelelő hidratálás (a folyadék mennyisége a testünkben) elengedhetetlen a megfelelő működéshez.
2. Vannak jó ételek és rossz ételek
Nincsenek jó ételek és rossz ételek, vannak helyes étrendek és helytelen étrendek. Egy étel önmagában nem fedezi testünk szükségleteit, de az egész nap elfogyasztott ételek összessége jelzi az egészséges étrendet vagy sem. Például a zöldségek egészséges és a szervezetünk számára szükséges élelmiszerek (ebédnél és vacsoránál egyaránt jelen kell lenniük), de ha csak zöldségeket fogyasztanánk, akkor táplálkozási hiányunk lenne, mivel nem kapnánk meg az összes olyan tápanyagot, amely testünknek szüksége van.
3. A desszert gyümölcs hízik
Bármely étel, azt eszünk, amikor eszünk, ugyanannyi kalóriát tartalmaz. A fontos az egész nap elfogyasztott és elköltött összes kalória egyensúlya, ezért egészségünk szempontjából elengedhetetlen a változatos, kiegyensúlyozott és elegendő étrend. Ezért a desszert gyümölcse nem hízik meg bennünket jobban, mint a nap egy másik időpontjában bevettük, de amit meg kell tennünk, elegen kell enni (sem éhes maradni, sem az étkezéseket nem kell teljes mértékben befejezni), hogy testünk megszerezze a szükséges kalóriákat minden étkezéskor.