5 módszer az édes vágy kielégítésére

Szerző: Caro Saracho

A fogyókúra kihívást jelent, különösen akkor, ha visszafogja a cukrot. Normális, hogy nagyon erős vágyat érez egy darab csokoládé iránt, ez azért van, mert a tested alkalmazkodik az általad bevitt új cukormennyiséghez.

Azoknak a gyilkos vágyakozásnak, amelyek egy jó darab sütemény után vágynak, a következő lehetőségeket hagyjuk Önnek, hogy kielégítse étrendje feláldozása nélkül, és fogyhat:

1. Igyál vizet

Ez vonatkozik minden olyan vágyra, amely nem szerepel az étrendben. Általában a vágyak pillanatnyiak, és ha körülbelül 15 percet vársz, az magától elmúlik, anélkül, hogy enned kellene valamit. Az agy segítése érdekében javasoljuk, hogy igyon meg egy pohár vizet, és várjon néhány percet. Ha eltűnik a vágy, máris a másik oldalon állsz! Ha folyamatosan Snickers arccal látja kollégáit ...

2. Egyél gyümölcsöt

A csokoládé (vagy sütemény vagy fagylalt) utáni vágy arról árulkodik, hogy szükség van-e cukorra. A legjobb módja annak, hogy egészséges módon kielégítse a gyümölcsöt, próbáljon megenni egy csésze epret, egy fél mangót, egy banánt vagy egy csésze görögdinnyét. Ez elősegítheti az édes vágy elmúlását.

---