5 ok arra, hogy a pisztáciát vegyék fel a Grupo Gourmets étrendbe

Webes közzététel dátuma: 2017. február 23

hogy

Február 26-án, a pisztácia világnapját ünneplik, és ennek megünneplésére bemutatják 4 spanyol kutató által készített tanulmányt ennek az ételnek az előnyeiről, például a testsúlykontrollról, a koleszterinszint-szabályozásról és a normális vérnyomás fenntartásáról.

A tanulmány, amelyet Dr. Mònica Bulló, a Rovira i Virgili Egyetem (URV) emberi táplálkozással foglalkozó egyetemi professzora vezet, 5 okot mutat be a pisztácia fogyasztására. .

1. Súlykontroll: A pisztácia jóllakottság érzetet nyújt, konkrétan a hámozásuk elősegíti az elfogyasztott termék mennyiségének tudatosítását.

két. A szív egészsége: Ez az aszalt gyümölcs csökkenti a koleszterinszintet, valamint a vérnyomásszintet, még azoknál is, akiknél fennáll a cukorbetegség veszélye. A pisztáciákban magas a fitoszterol-tartalom, 214 mg/100 g tartalommal járulnak hozzá a növényi szterinekhez a vér koleszterinszintjének fenntartásához.