5 öko-intelligens alternatíva étrendünk javításához
Fontos, hogy mérlegeléskor javítsa étrendünket tartsuk ezeket szem előtt 2 célkitűzés:
- Gondoljon a szükséges összegre: csökkenti az emésztést és az élelmiszer-pazarlást
- Legjobb minőség: egészségesebb és tisztább mind az emberek, mind a környezet számára
Ha a összeg, a szükséges emésztésnél többet enni sok energiát fog felemészteni, és több időt fog álmosan tölteni, azonban a mértékkel való étkezés jobban ébren lesz. Ezért a vacsorát korán kell megtenni, hogy elkerülje az emésztés nélküli alvást, ami csökkentené az éjszakai pihenést.
Másrészről, hatalmas mennyiségű ételt pazarolnak el nál nél élelmiszer-rendszer jelenlegi.
Kapcsolatban minőség élelmiszereket, figyelembe kell vennünk:
- megvesz friss termékek
- Elkerül amennyire csak lehetséges bevezeti a testet mérgező anyagok
- Vásároljon termékeket a kisebb konténer lehetséges
- Egyél több olyan terméket, amelyet nem kell főzni, és jobb, ha van ökológiai növények.
- Fogyasszon ételt ökológiai bizonyítvány jóváhagyta
- Ne egyél többet, mint Heti 3-szor hús vagy hal
- Kerülje az ipari ételeket amelyhez kémiai adalékokat adnak
létezik öko-intelligens alternatívák köze van táplálás és a fenntarthatóság. Sokan évek óta működnek. Nézzük meg a legjobb példákat:
Ökológiai mezőgazdaság
Ez a módszer mezőgazdasági a műtrágyázás vagy a növény-egészségügy használatának megszüntetése, természetes termékek és kezelési formák felhasználásával. Lehetővé teszi, hogy a mezőgazdasági tevékenység a fenntarthatóbb tevékenység az ökoszisztémákkal integrált módon, megújuló és helyi erőforrások felhasználásával, a talaj termékenységének megőrzésével, a nagyobb biodiverzitás fenntartásával és a víz jobb felhasználásával.
A tanúsítás megszerzése ökológiai mezőgazdaság Szükség van ökológiai módon előállított vetőmagok felhasználására, és a transzgének (GMO) használata mindenesetre tilos.
A talaj és a termékenység kezelésében különböző gyakorlatokat alkalmaznak, mint például a trágya beépítése és a komposzt, valamint a kivételesen szervetlen műtrágyák felhasználása.
Hagyományosan az árvíz öntözését alkalmazták a hagyományos mezőgazdaságban, de a megfelelő vízgazdálkodás döntő fontosságú a mezőgazdasági gyakorlatban. A biogazdálkodásban a víz felhasználását körültekintően kezelik.
A növények egészségének ellenőrzése érdekében az ökológiai gazdálkodás megpróbálja megtervezni a gazdaság irányítását, hogy elősegítse a kártevők és betegségek természetes ellenőrzését.