5 rutin a karcsú combokra, amelyeket Patry Jordán tanított nekünk

Összegyűjtjük az edzések legjobb videóit, amelyek a combok karcsúsítására koncentrálódnak, tonizálva és megkeményítve őket.

A Fitness Virtual fitneszcsatornája sokak számára referenciává vált a karantén alatt. Mi a kulcsa Patry Jordán edzései sikerének? Gyakorlatok nagyon összpontosítottak a test azon területeire, ahol dolgozni akarnak (nagyon könnyű), amelyekhez nincs szükség tornatermi felszerelésekre, gyors és nagyon hatékony rutinokra, tökéletesek lusta emberek számára. A YouTube-on működő szépségápolási és fitnesz-gurunak 8 millió követője van, és napi körülbelül 5 millió megtekintéssel rendelkezik videóival. Ha a testnek van egy olyan területe, amelyre a virtuális edző hatással van, az a lábak. De mint mindannyian tudjuk, két alappillér létezik, ha azt akarjuk, hogy csökkentsük a combokat (vagy a test bármely más részét): állandó testmozgás és egészséges táplálkozás.

karcsú

A sok napos bezártságot okozó mozgásszegény életmód, a hiperkalórikus étrend, amelyet engedtünk magunknak nyugtatni szorongásunkon és a testmozgás lustaságán, meghozhatja a magaét. Most nincs több kifogás. Amellett, hogy kimenni tud a szabadban sportolni, célzottabban is elkezdheti az edzéseket az elérni kívánt célok szerint.