5 szexuális helyzet a kalóriavesztéshez
Ezekkel a pozíciókkal garantálja a szexuális aktusonkénti hozzávetőleges 600-700 kilokalória-veszteséget, feltételezve, hogy az átlag 30 perc alatt történik.
Nem meglepő, hogy a szexualitással foglalkozó szakfolyóiratokban ezt szexercice néven ismerik. Az angolszászok nagyon ötletesek.
Egyébként minden további nélkül megemlítjük a szexuális helyzetet, hogy elveszítsük a kalóriákat az ágyban.
1. Állva
Paradox módon az elsőt nem az ágyban végzik.
Aki állandó szexet folytatott, tudja, mennyire bonyolult.
Amikor állva végezzük (ha semmivel sem támogatjátok magatokat), akkor nagyszerű gyakorlatot végzünk a farizom, a comb és a has számára. Majdnem semmi.
Bár a hátoldalán is megtehető, a szemtől szemben inkább ajánlott erre a célra, mivel az egyensúly miatt sokkal több kalóriát veszítünk.
2. Az eke
A hátán kell feküdnie, a lába a mellkasa felé hajlik.
Önnek a maga részéről guggolással kell elvégeznie a behatolást.
Miért ennyi kellék? A kalóriaköltés mellett ez az egyik olyan pozíció, ahol a behatolás mélyebb.