5 tipp a falatozáshoz egy diétán

November elmúlt, december elmúlt és január is elmúlt! A nadrágja (és az öv, az öltöny, a ruha, a tükör és a barátai) mindennap azt mondja neked, hogy egyszerűen elengedted.

Nos, ahogy odakint mondják, a táncolt - vagy az elfogyasztott és a részeg - senki nem veszi le rólad, de azért, hogy visszatérjen, hogy felvegye a ruháit, ne veszítse el az önértékelését, és megtartsa a triglicerideket, a koleszterint, a zsírt és az esztétika több, kevesebb ellenőrzés alatt áll, mert cselekednie kell.

Több étrend van, mint az év egyes napjaiban, ezek közül több nagyon kegyetlen és mindenekelőtt hanyag, és egyetlen falánk sem akarja (akarjuk), hogy sült csirke, párolt zöldségek és könnyű zselatin éljen 15 percnél tovább. Jobb meghalni fedett erekkel. Tehát, hogy túlélje ezeket a nehéz napokat, amikor eleganciával és az ételek szeretetével visszatér a formájához, íme az 5 tippem:

1.- Viszlát a cukortól - Ez nagyon nyilvánvaló, és nagyon egyszerű, ha megszokja az ötletet. Távolítsa el a desszert szót a rutinjából néhány napra, és cserélje le (és néha) valamilyen gyümölcsre. Valami gazdag érdemes, például szeder vagy valami hasonló, de díszek, csokoládék vagy bármi más nélkül. A cukor (és az egyszerű szénhidrátok) bevitelének drasztikus csökkentése jelentősen növeli a zsírégetés sebességét. Nagyon rossz hír, hogy ebbe a kategóriába minden kenyér beletartozik. És ezeket semmiképp sem árt otthagyni.

---