5 tipp a fehér rizs helyettesítésére La Opinion

Jól enni; Élj jobban

A fehér szemű rizs olyan élelmiszer, amelyet azért dolgoztak fel, hogy megakadályozzák a rovarok elfogyasztását, és hogy tovább tárolódjon.

Sok kultúrában a rizs olyan étel, amelyet nem szabad kihagyni étkezés közben. Egy barátom azt mondta nekem, hogy ha nincs rizs a csirke vagy a hal ebédjéhez, az étkezés nem teljes.

Bár már megszoktuk, hogy a fehér rizst enni kell, hogy az a napi étel része, vannak egészséges lehetőségek azok számára, akiknek növelniük kell a rost vagy a táplálék mennyiségét az étrendjükben.

1. Vörös rizs - Ahelyett, hogy a rizst csak vízzel főznénk, keverjünk össze egy paradicsomot, egy piros chilit, egy fél hagymát, és főzés közben adjuk hozzá.

2. Kuszkusz - Ez a gabona az arab kultúra rizs. Gyorsan és egyszerűen elkészíthető, és tökéletesen alkalmas különféle pirított ételek mellé.

---