5 tipp a szervezet méregtelenítéséhez és a fogyáshoz - BBC News World
Képforrás, Science Photo Library
Január a diéta és a méregtelenítés hónapja, de tanulmányok szerint az embereknek csak 8% -a teljesíti céljait.
Ettél, ittál és élvezted, de most itt az ideje szembenézni a valósággal, és megnézni, mit kell tennie a méregtelenítés érdekében.
Ennek érdekében évente sokan menekülnek a villámcsapások elé, de annyi áltudományos tanácsadással a médiában nehéz tudni, mit higgyenek.
Ezért szűrtük le a bizonyítékokat, hogy segítsen megtalálni a bevált módszereket, amellyel a lehető legkevesebb kínlódással lehet formába állni.
Fontolja meg a tartózkodást
Bár sok alkoholfogyasztó rendszeres szokásává vált a januári alkoholfogyasztás gondolata, nincs sok bizonyíték arra, hogy hosszú távú előnyökkel járna.
A New Scientist brit magazin vizsgálata azonban érdekes nyomokat adott e tekintetben.
Vége Talán téged is érdekel
A University College London Medicine School-szal közös tanulmányban a magazin 10 újságírója egy hónapig tartózkodott az alkoholtól.
Mindegyik 15% -os zsírcsökkenést regisztrált a májban, amely számos májbetegséget okoz, a koleszterin és a vér glükózszintjének csökkenése mellett.