Belén Rodríguez «Csodadieciók nem léteznek» Gym-In

Örömmel beszélgettünk és feltettünk néhány kérdést Belén Rodríguez, dietetikus-táplálkozási szakember és edző, szenvedélyesen fut a nyomvonal-futás, a hegyi sportok és a kutatások iránt. A http://tugestordesalud.com/ igazgatója és alapítója.

Belénnek nagy múltja van az egészséggel és a testmozgással kapcsolatos kutatóként. Úgy definiálja magát, mint a született sportoló, és széleskörű sporttáplálkozással rendelkezik. Kezdjük azzal, hogy egy kis bevezetést adunk Önnek arról, hogy mit csinálunk, és arról, hogy milyen szükség van az ügyfelek egészséges szokásokkal kapcsolatos tanácsadására.

Csodadietákról és fehérjetartókról beszélünk

"Csodadieták nem léteznek"Nyersen nyilatkozik! Fogadjon a szokások megváltoztatása valamint az egészséges táplálkozás irányelveinek fokozatos bevezetése. Azok a diéták, amelyek az első napokban 2-3 kg-ot veszítenek, nagyon motiválóak, de hosszú távon nem fenntarthatóak. Általában ezt a fogyást a szénhidrátok szinte teljes elnyomásával érik el, amit csak az okoz, hogy a szervezet elveszíti a vizet, ezért fogyunk olyan gyorsan. Ez azonban csak azt jelenti, hogy a test nem működik megfelelően, és ha az illető nem veszít zsírból, akkor milyen célra használják ezeket a fogyásokat?

---