5 tipp az egészséges grillezéshez - Las Manzanas
Mielőtt ma este bekapcsolná a grillet vacsorára, van néhány tippünk, hogy a következő étkezés még egészségesebb legyen. A Mrbarbacoa.club oldalon öt tippet kínálunk a család étrendjének javításához grillezés közben.
-
Vásároljon sovány húst
Míg a sajtburgerek barbecue-csemegék, neked kell variálja a szabadtéri menüt . Próbálja meg a c sovány húsdarabok, például csirke, hal vagy sertéshús . Amikor hamburgerre vágyik, vegye fel a lehető legvékonyabb marhahúst. Keresse meg a 93/7 jelölést a csomagoláson. Ez azt jelenti, hogy csak 7% zsír. Minél soványabb a hús, annál egészségesebb az Ön számára.
Grillezze meg a zöldségeit
Minden étkezésnek tartalmaznia kell zöldséget, ezért grillezés közben adjon hozzá grillezett paprikát vagy cukkinit. Próbáljon meg csemegekukoricát grillezni vagy vegetáriánus kabobot készíteni. A spenótos saláta könnyű vinaigrette öntettel egy másik tápanyaggal töltött adalék, amelyet sok ember szeret.
Faszén helyett használjon gázt
Attól függően, hogy kit kérdez, néhány orvos azt javasolta, hogy a grillezési folyamat során felhasznált szén rákot okozó vegyi anyagoknak tehesse ki Önt és ételeit. Ha a fõzéshez szenet akar használni, akkor javasoljuk, hogy ne süsse túl a húst, és amennyire csak lehet, tartsa a füst elõtt. Ha teheti, az orvosok javasolják a gázgrill használatát. Számos egészséges grill alternatívát találhat a Best Sellers.club oldalon. Nemcsak tisztább a főzés módja, hanem elkerüli az ismert rákkeltő anyagok esetleges köretét is.
Marinálja a húsait
Ki nem szereti a mézes fokhagymamázban pácolt steaket vagy a citrompaprikás sertésszeletet? A jó hír az A pác nemcsak a vacsora ízét javítja, hanem az egészségét is . Ha a húst magas hőmérsékleten vagy faszénen főzik, bizonyos aggályok merülnek fel a rákot okozó vegyi anyagok beszivárgásával a húsba. Úgy vélik azonban, hogy a hús pácolása akár 99% -kal elősegíti ezeknek a vegyi anyagoknak a eltávolítását.