5 tökéletes keto desszert, hogy folyamatosan fogyjon és kielégítse a nassolás iránti vágyat
A ketogén étrendnek megvannak az irányelvei, de ez nem azt jelenti, hogy meg kell maradnia valami édes iránti vágy mellett
Ha most van igazad diéta követése, A legjobb módszer annak biztosítására, hogy amit eszel, megfeleljen táplálkozási javaslatának, az az, ha otthon készítjük el, és mi magunk készítjük el.
Ha követjük a ketogén étrend, más néven keto irányelveit is, akkor a recepteknek meg kell lenniük alacsony szénhidráttartalmú. Ezért örömmel fogja tudni, hogy ezek azok, amelyeket kiválasztottunk Önnek, de azok is finom.
Mogyorós brownie
Kezdjük egy nagyszerű recept nincs se liszt, se cukor és szerzője biztosítja, hogy csak tartalmaz 4 gramm szénhidrát minden egyes adaghoz. Az első lépés a sütő előmelegítése 180 ° C-ra.
Ha ez megtörtént, serpenyőben közepes lángon barnítsunk meg 100 gramm mogyorót, távolítsuk el a héját, és aprítsuk össze finoman, így kapjuk meg mogyoróliszt.
Helyezzen 100 gramm vajat és további 100 csokoládé egy tálba, és a mikrohullámú sütő segítségével megolvasztja őket. Adjunk hozzá 65 gramm eritritet édesítéshez és két teáskanál vanília kivonatot. Adjunk hozzá két tojást és a mogyorólisztet és verjük tovább. Helyezze a keveréket egy formába, és 30-40 percig sütje. Ez idő után kész lesz enni.
Citromkrém
Birtokolni valami édesre vágyik nem mindig jelent csokoládét, ezért úgy gondoltuk, hogy ez a nagyszerű recept Citromkrém lehet, hogy neked megfelel. Édes falat, amely segít megszabadulni vágyától, és ezt nem lehet egyszerűbb elkészíteni.