5 végleges lépés a zsírvesztéshez - UFIT Boutique Gym

Közös esztétikai célok:

• Határozza meg a karokat
• Pontszám absz
• Csökkentse a láb kerületét
• Jobban nézz ki a tükör előtt
• "Tone up", de nem növekszik a hangerő ...
• Távolítsa el a narancsbőrt vagy a lokalizált zsírt a hasból
• Szállj be az esküvői ruhába ...
• A kardió kalóriát éget ...

Mit lehet összesíteni?

Egyetlen célra: Kisebb a zsírszázalék

És miután tisztában vagyunk azzal, hogy:

1. Nincsenek csoda diéták
2. Nincsenek tabletták vagy termékek, amelyek segítenek a zsírvesztésben
3. Nincs "zsírégető" étel
4. Ez a gyakorlat önmagában elégtelen lehet

Most minden erőfeszítést meg fogunk fektetni, és azokra a cselekvésekre összpontosítunk, amelyek elvezetnek a célunk eléréséhez:

Bemutatom az öt végső lépést egyetlen célod eléréséhez alacsonyabb zsír%

Kész? Menjünk érte

1 hipokalorikus étrend

2 erősítő edzés

3. Kardiovaszkuláris edzés (közepesen magas és intenzív)

4. Sok mozgás

5. Tapadás

1. DIÉTA HIPOKALORIKUS o KALÓRIA HIÁNY

Egyél kevesebbet, válassz jobbat és mozogj többet.

Ha nincs kalóriadeficit, akkor nincs zsírvesztés. A kalóriadeficit tudjuk, hogy ez nem minden, de nélküle testünk soha nem fogja a felhalmozódott zsírt energiaként felhasználni.

---