5 zöld gyümölcs- és zöldségturmix - Bekia Fit
Lucia Mejuto del Villar
Egyre többen jelentkeznek, hogy a shake-eket vegyék be a napi étkezésbe, különösen a reggeli vagy az uzsonna közben. Vagy azzal, hogy egészséges és kiegyensúlyozott étrendet szeretne fogyasztani, vagy fogyni, a gyümölcs- és zöldségturmixok tökéletes kiegészítői annak, hogy mindenkit bevezessenek az étrendbe. Ezenkívül lehetővé teszik számunkra, hogy könnyen elfogyasszuk azokat az összetevőket, amelyeket időhiány miatt, vagy mert nem tartoznak a kedvenceink közé, általában nem eszik meg. Egy másik szempont e turmixok mellett, hogy sok recept létezik, ezért nagyon könnyű megtalálni azt, amelyik a legjobban megfelel az egyes emberek ízlésének. És mindig van lehetőség személyre szabott recept elkészítésére, amely tartalmazza a kedvenc alapanyagainkat.
Fogyáshoz méregtelenítse a test tisztítását, az erősebb és fényesebb haj elérését, diuretikus hatással a hasi duzzanat csökkentésére vagy a vércukor- és koleszterinszint szabályozására. Ez az előnye annak az 5 zöld turmixnak, amelynek receptjei alább vannak, amelyek gyümölcsöt és zöldséget és amelyet otthon könnyen elkészíthetünk egy turmixgép vagy egy keverő segítségével. Azt, hogy ne feledje, hogy vannak bizonyos összetevők, amelyek elengedhetetlenek. Például egy gyümölcsdarab, amely vastagabb állagú lesz, kevés víz vagy gyümölcslé biztosítja a folyadékot, és végül néhány zöld leveles zöldség, amely ízesítést (és színt) kölcsönöz neki.
Uborka, zeller és almás turmix
Hozzávalók
1/2 zeller ág
Készítmény
- Hámozza meg az almát, távolítsa el a magot és a magokat, majd vágja apróra és tegye a turmixgépbe.
Tedd ugyanezt a körtével.
Hozzáadjuk a megpucolt és apróra vágott uborkát is.
Végül adjuk hozzá a zellerrudat a levelek nélkül, és ízlés szerint a gyömbért.
Mindent addig verjen, amíg többé-kevésbé homogén keveréke nem lesz.
Az utolsó lépés egy pohár víz hozzáadása lesz, bár az összeg attól függ, hogy milyen textúra legyen a rázásnak.
Az uborka, a zeller és az almás turmix előnyei
Ezek az összetevők nagy mennyiségű vizet biztosítanak, így a test hidratált marad. Remek rostforrásként is szolgálnak, amely elősegíti a béltranszportot, és elengedhetetlen azok számára, akik fogyni szeretnének. Végül pedig az összes vitamin és ásványi anyag, amelyet ez a turmix biztosít, és amely mélyen táplálja a testet.
Spenót, zeller és almás turmix
Hozzávalók
2 zöld alma
1 csomó spenót