51 kilóval kevesebb

114 kg. 63 kilóra egy év alatt! Sporttal és jó szokásokkal. Az egészséges élet megszilárdítása

Szinopszis

Ebben a könyvben nem talál olyan étrendet, amellyel gyorsan és erőfeszítés nélkül fogyhat. Nem fogja megtalálni, mert nem létezik. Mai Oltra, a sikeres @entretallas blog készítője lapjain első személyben meséli el nekünk történetét. Megtudhatja, hogy egy nap 114 kg-os és 1,62-es méretekkel megtette élete legőszintébb lépését: abbahagyta a hazudozást önmagának és másoknak, és felhagyott a rossz szokásokkal, amelyek az egészségéhez és az önbecsüléséhez kerültek.

kilóval

Mai egészséges táplálkozással, sportolással, megfelelő órákkal, fegyelmezettséggel, kitartással és minden nap végzett munkával megtanulta szeretni önmagát, tisztelni önmagát, hallgatni önmagára és odaadni magának a világ minden figyelmét.

Ez egy személyes tapasztalat, amelyet teljes őszinteséggel meséltek el az egészséges életmódról szóló blogban, amely biztonságos és értékes területté vált, ahol sok táplálkozási problémával küzdő vagy egyszerűen önmagukat elfogadni akaró nő úgy érzi, hogy megítélés nélkül tudnak beszélni; anélkül, hogy fontos lenne a súlya. Blog, amely mára könyv lett ezeken az őszinte oldalakon, tele szeretettel, hálával, gyakorlati gyakorlatokkal és mindenekelőtt motivációval.