6 fűszer a fogyáshoz és a só pótlásához - Jobb az egészséggel
Egyes növények vagy fák leveleiből, szárából, magjából vagy gyümölcséből nyerik őket. Y, Amellett, hogy egzotikus és különleges ízeket adnak az étkezéseknek, ízletes ízt biztosítanak kalória hozzáadása nélkül. Ezek a súlycsökkentő fűszerek a só használatának korlátozásában is segítenek.
Olvassa tovább, és elmondjuk, mik ezek!
Mik a fűszerek?
Amikor a fűszerekről beszélünk, különféle természetes elemekre hivatkozunk, amelyek főleg zöldségekből származnak A gasztronómiában ízesítőként vagy ízesítőként használják különféle kulináris készítményekhez.
A fűszerek rendkívül változatosak, és ez lehetővé teszi, hogy nagyszámú ízt, színt, textúrát és aromát találjon. És így, képes ugyanazt a gasztronómiai készítményt teljesen mássá átalakítani, egyedi ízt adva neki.
6 fűszer a fogyáshoz
Sok receptben, Úgy tűnik, hogy a fűszerek új ízeket adnak, vagy ideális helyettesítők a sóbevitel csökkentésére. Mindez nagyon jó a konyhánk számára, de a cikk fő oka az, hogy jobban megértsük azokat a fűszereket, amelyek egészséges módon segítenek a fogyásban.
1. Kurkuma
Ez az Indiából származó rizóma a curry egyik fő összetevője. Ezenkívül a fogyás egyik legjobb fűszerének számít. A kurkumin, a fő hatóanyaga, csökkenti a zsírszövet képződését és ezért segíthet a testzsír csökkentésében.
A kurkuma hasznos lehet az elhízással kapcsolatos krónikus betegségek kezelésében és megelőzésében. A kurkuma kölcsönhatásai a szignáltranszdukcióval javítják az inzulinrezisztenciát, a hiperglikémiát, a hiperlipidémiát és az anyagcserezavarokkal kapcsolatos egyéb tüneteket.
2. Fahéj
A fahéjról kiderült, hogy jelentősen csökkenti a vércukorszintet, a triglicerideket és az LDL-koleszterint. Megfigyelték azt is, hogy körülbelül 20-szorosára növelheti a glükóz anyagcseréjét, ami jelentősen javítaná a vércukorszint szabályozásának képességét.
3. Fekete bors a fűszerek között, hogy lefogyjon
Az Oklahomai Egyetem Egészségügyi és Testmozgástudományi Tanszékének tanulmánya szerint a fekete borsot, koffeint és kapszaicint tartalmazó kiegészítés annyi kalóriát égethet el, mint egy 20 perces séta.