Diéta csonttörési műtét után
A kiegyensúlyozott étrend fenntartása fontos, miközben felépül a csonttörési műtét után. A törések gyógyulása hetekig, hónapokig, sőt akár egy évig is eltarthat - állítja a Marylandi Civic Medical Center. Ennek eredményeként tevékenységeit valószínűleg korlátozni fogják. A gyógyulás elősegítése és az általános egészség fenntartása érdekében fontos figyelni, hogy mit eszel.
Közvetlenül a műtét után
A műtét előtt - ha nem sürgősségi esetről volt szó - nagy eséllyel nem volt szabad enni vagy inni. A műtét után néhány napig nincs étvágya. Mielőtt elbocsátaná a kórházból, folyadékot és esetleg könnyű harapnivalót - például sütiket - kell fogyasztania. Kezdetben ragaszkodjon könnyen emészthető ételekhez, például kekszekhez és húslevekhez.
Egyensúly étrend
A kiegyensúlyozott étrend segíthet fenntartani az egészséges testsúlyt és a wellness súlyt, miközben felépül a csontműtét után. A Nemzeti Sportorvosi Akadémia napi 2000 kalóriát ajánl, ha nem diétázik. Ha próbálja lefogyni a felesleges fontokat, szerezzen legalább 1200 kalóriát, ha nő, és 1500 és 1800 kalóriát, ha férfi; A túl kevés kalória fogyasztása lelassíthatja az anyagcserét és a gyógyulási folyamatot. Maradjon hidratált, ha sok vizet igyon, és próbáljon három-négy óránként harapnivalót vagy kiegyensúlyozott ételt fogyasztani a tartós energia érdekében. A kiegyensúlyozott étrendnek különféle egészséges ételeket kell tartalmaznia, például sovány húsokat, gyümölcsöket, zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonákat, alacsony zsírtartalmú tejtermékeket és teljes kiőrlésű gabonákat.