6 hét telt el anélkül, hogy cukrot vagy egyszerű szénhidrátot szedtem volna, és az egészségem javult
Nos, igen, be kell vallanom, mert korábban szkeptikus voltam, és cukrot és szénhidrátokat ettem, hogy untassalak. de úgy döntöttem, hogy más szálakat teszek, hogy módosított dukán étrendet követek 16,5 kg lefogyás céljából (majdnem 11 kg-ot fogytam), és azon kívül, hogy nyilvánvalóan lefogytam (megjegyzés a plifaos számára, hogy az izomtömeg elveszett. az én esetemben többnyire teljesen vagy majdnem az összes zsír és a has egy része).
Kevésbé fáradok el a diéta 1. hetétől. 80% -kal kevesebb kb.
A diéta 2. vagy 3. hetétől kezdve abbahagytam az éjszakai horkolást, (10 évvel ezelőtt, amikor vékonyabb voltam, én is horkoltam, és ez nem így van, ezen kívül az orromon keresztül és csukott szájjal horkoltam)
Kevesebb órát kell aludnom, hogy ugyanolyan kipihent legyek. minden este legalább 1 órával kevesebb.
Reggel gyorsabban "felébredek", ha korábban körülbelül 25 vagy 30 percig tartott a kitisztulás, akkor most 15-ben készen állok.
A http://es.wikipedia.org/wiki/Acantosis_nigricans oldalról származó "enyhe" tünetek 70% -kal eltűntek. (Nem tudtam, hogy betegségként diagnosztizálták)
Több mentális dinamizmust veszek észre. (Dinamikát mondtam, nem koncentrációt, intelligenciát vagy memóriát, szemet)
Különösen a múlt hét óta tapasztalok nagyobb mozgékonyságot (most azt képzelem, hogy ez a kg-nak köszönhető), és sokkal több energiát, többé-kevésbé 2 és 2,5 között több energiát, mint a diéta megkezdése előtt.
A legrosszabb, hogy régebben azt hittem, hogy jól vagyok, sőt, jól éreztem magam. amíg nem látom, mi folyik most.
És mindez azon alapul, hogy nem veszünk cukrot, kenyeret, tésztát, rizst, dobozos gabonapelyheket, zsemlét, burgonyát és sárgarépát mindenféle és valami mást.
és mit eszel most shur?