6 növény, amely segít az álmatlanság leküzdésében - Hogarmania

leküzdésében

Az álmatlanság ellen természetesen pihentető tulajdonságú gyógynövényekkel küzdjünk.

A 10 spanyolból csaknem 4 állítja, hogy van alvási nehézség, gazdasági problémák, munkanélküliség vagy munkahely elvesztésétől való félelem okozza az álmatlanság fő okát a fitoterápiás kutatóközpont (INFITO) felmérése szerint.

Különböző gyógynövényeket lehet használni külön-külön vagy kombinációban a különféle álmatlanságok, például Golgotavirág, speciális az alvás meghosszabbítására és a megszakítások elkerülésére, Macskagyökér, leghatékonyabb nappali szorongás esetén, Komló, nyugtató hatása miatt és Balzsam és a Kaliforniai mák a pihenés megkönnyítésére.

1. Valerian

Kivonatai és a szárított növény valepotriátokat tartalmaz, az idegrendszerre depresszív hatással, a friss növény nyugtatóbb hatású. A valerian gyökerével jobb macerázni, mint főzni. 25 gramm, lehetőleg friss, rövid gyökeret áztasson kb. 8-10 órán át 600 ml hideg vízben. Van egy csésze lefekvés előtt az álmatlanság kezelésére.