6 ok, hogy álljon a kezén - Cambridge Weight Plan Mexico

Kézen álltam!

cambridge

Így van, már kezdtem A hét kihívása, és rengeteg kalóriát égettem el.

Mondok még egy kicsit a kézállásról, hogy felvidítsam.

Valójában a kézenállás nagy intenzitású ellenállás-edzés, és sok kalóriát éget el rövid idő alatt.

Íme öt pont, amelyekért csatlakoznia kell a hét kihívásához:
• Meg fogja erősíteni a felsőtestét: hogy a kezeden állj, válladdal, mellkasoddal, karjaiddal és hátaddal kell megtámasztanod magad, így megerősíted és ellenállóbbá teszed

• Fejleszti az önkontrollt: sokkal több, mint csak erő, meg kell tanulnod irányítani az izmaidat és az elmédet, hogy egy egyensúlyban tartsd az egyensúlyt, az állóképességet, az összehúzódott izmokat és a test többi részét.

• Javítsa a hangulatát: A kézenállás miatt a vér áramlása a fejedre megy. Ettől jobban érzed magad és energikusabb leszel.