6 recept növényi fehérjékben gazdag turmixokra, energiával a test számára - Keverők
Az egészséges életmód már nem divat; úgy tűnik, hogy az egészséges mozgás megmaradt.
Minden alkalommal, amikor jobban eszünk, egészségesebb módon és olyan természetes ételekkel, amelyek nélkülözhetetlen tápanyagokat biztosítanak a testünk számára.
Bevallom, hogy szeretek felfedezni, hogy apránként feltételezzük, hogy az egészséges táplálkozásnak semmi köze a lehetetlen étrendhez; azok, ahol alig fogyasztottunk kalóriát, és minden alkalommal, amikor megláttunk egy tortát, haldokoltunk egy sarkot harapni, hangzik-e?
Ma azt akarom ossza meg veletek 6 turmix receptet, amelyek növényi fehérjékben és rostokban gazdagok. Ezek azok a rázkódások, amelyeket minden alkalommal előkészítek, amikor feltöltök energiámat, reggelenként, az edzőteremben végzett edzés után, vagy azokban a napokban, amikor nagyon fáradtnak érzem magam.
Nagyon jól működnek nekem; Tehát, fogd meg a keverőt, és készülj fel arra, hogy energiát tölts fel ezekkel a szuper receptekkel.
A növényi fehérjék egyre nagyobb hangsúlyt kapnak étrendünkben
A a fehérjék a három esszenciális élelmiszercsoport részét képezik testünkért; a másik kettő szénhidrát és zsír.
Biztos vagyok benne, hogy veled is előfordul, hogy a fehérje szó hallatán azonnal eszedbe jut a hús, a hal, a tojás és a tejtermékek. Ugyanakkor azt is növényi eredetű fehérjék állnak rendelkezésünkre.
Magvakban és diófélékben találhatók meg, és felhívják a figyelmet a testünk számára nyújtott nagy energia-hozzájárulás miatt.
Általában a fehérjék segítenek abban, hogy a az izmok megfelelő működése, növelje ellenállását és megakadályozza, hogy bármilyen izomsérülést szenvedjen sportolás közben.
Emiatt a növényi fehérjékben gazdag turmixok igen erősen ajánlott sportolás előtt és/vagy után fogyasztani.
De a reggeli közben is ihatod őket, és így nagy energiát tudsz biztosítani, ami segít lelkesebben viselni a napot.
A növényi fehérjék 7 előnye, amelyek kedvelni fogják ezeket az ételeket
A növényi fehérjék annyira egészségesek a test számára, hogy csak nagy mértékben beszélhetünk róluk.
Nézd meg mindazt a jót, amit hoznak neked:
- Ajándék nagy mennyiségű antioxidáns: már tudod, hogy ők felelősek a sejtek öregedésének lelassításáért.
- A koleszterinszint soha nem emelkedik.
- Általában a növényi fehérjék sokkal jobban asszimilálódnak testünkben.
- Tartalmaznak telítetlen zsírok, amelyek sokkal egészségesebbek, mint a telítettek.
- Vannak rostokban gazdag, ezért fogyasztása kedvez a béltranzitnak.
- Alig tartalmaznak purinokat, tehát a tested nem termel felesleges húgysavat.
- Növényi fehérjék ne savanyítsa a testet.
Tényleg ellenállsz az étrendbe való felvételüknek? Ne aggódjon, ha most nem látja egyértelműnek, hogyan és mikor kell elfogyasztani őket.
A következő részben hat ízletes módszert osztok meg veletek a növényi fehérjék fogyasztásával.
6 kedvenc zöldségfehérje és rost turmixom
Már tudod, hogy mindig megosztom veled minden receptemet és felfedezésemet, amelyet a konyhában találok.
Biztosíthatlak benneteket, hogy mióta elkezdtem inni ezeket az energiával teli turmixokat, Sokkal aktívabbnak érzem magam, és abbahagytam az energiaitalok vásárlását amelyek tele vannak mesterséges összetevőkkel.
Itt vannak a kedvenc remegéseim.