6 ritka gyümölcs, amelyek sokat tehetnek az egészségedért Business Insider Spain
- Sok gyümölcs van azon kívül, amelyet általában fogyasztunk, és amelyekről talán nem is tud.
- A pitaya, a licsi vagy a mangosztán ezek közül az igazán ritka gyümölcsök közül, amelyek nemcsak más ízt, hanem fontos tápanyagokat is szolgáltathatnak a test számára.
- Fedezzen fel további történeteket a Business Insider Spanyolországban.
Van néha olyan érzése, hogy állandóan ugyanazt eszi?
Ha gyümölcsről van szó, akkor a kamrád tele van narancssal, banánnal és természetesen almával. A nyár folyamán az őszibarack, a görögdinnye és a sárgadinnye más elterjedt név. A legkockázatosabbak azok akik a mangó vagy a puding alma mellett döntenek. Az ananász már régóta nem valami "egzotikus".
De az igazság az sok más gyümölcs létezik, amelyekről még soha nem hallottál és ez az ízek és textúrák széles skáláját nyújthatja ízleléséhez.
Természetesen, ha nem ismeri őket, azért vannak, mert valóban távoli éghajlatról és területekről származnak, amelyek valódi egzotikus gyümölcsökké változtatja hazánkat.
De a globalizáció és a városokban egyre növekvő kultúrák keveredése következtében a korábban ismeretlen termékek lassan kezdenek eljutni az üzletekbe és a piacokba, így akár egyszerre is megtalálhatja magát. keresztezte ezeket a ritka gyümölcsöket.
Bár ajánlott, különösen a bolygó számára, szezonális és helyi ételek fogyasztása, érdekelheti, hogy többet tudjon meg róluk, mielőtt megvásárolja őket.
Másrészt, ha olyan területekre fog utazni, ahol ezek az ételek származnak, élvezheti őket, tudva ezt ellátja testét szép számmal nélkülözhetetlen tápanyagokkal.
Olvass tovább, hogy tudj néhányat igazán ritka gyümölcsök és azok előnyei, amelyeket az egészségre hozhatnak.
Pitaya
Más néven pitahaya vagy sárkány gyümölcs, Közép-Amerikában őshonos, bár jelenleg annyira elterjedt, hogy könnyű megtalálni a világ számos más részén.
Megjelenése valóban egzotikus esztétikát kölcsönöz neki, rózsaszín külseje és zöldes pikkelyei emlékeztetnek a sárkány bőrére. Belül pépje fehér, számos fekete maggal, bár van még egy kevésbé elterjedt fajta, rózsaszínű belsővel. Egy másik kevésbé elterjedt típusnak sárga a bőre és a fehér húsa.
Ez a gyümölcs a kaktuszok, vagyis a kaktuszok családjába tartozik, így van nagy vízmennyiség jellemzi, ami nagyon hidratáló ételt eredményez.
Tekintettel a tápértéke pitaya, Ez a gyümölcs mindenekelőtt azzal tűnik ki, hogy gazdag antioxidánsokban, főként C-vitaminban és flavonoidokban, - habár antioxidáns kapacitása alacsonyabbnak tűnik, mint más gyümölcsökben, főleg abban áll, hogy bizonyos lipideken képes gátolni a szabad gyököket.
A a sárkánygyümölcs szintén jelentős mennyiségű rostot ad (3 gramm), így elősegíti a jó emésztést. Az ásványi anyagokat tekintve kiemelkedik a magnéziumban, kisebb mértékben a vasban és a kalciumban.
Épp ellenkezőleg, alacsony a zsír-, szénhidrát- és fehérjeszintje, valamint a kalóriabevitele, gyümölcsdarabonként körülbelül 60 kalóriát biztosít.
Ha el kell fogyasztani, akkor az A pitaya-t a kiwihez hasonló módon szokás enni. Felére osztható és kanállal fogyasztható, vagy teljesen meghámozható és apróra vágható. Íze kiemelkedik édességéből.
Licsi
A a litchi trópusi gyümölcs a Sapindáceas család Kínában őshonos és Délkelet-Ázsiában is nagyon gyakori.
Az eperfához hasonló megjelenésű, lekerekített alakú, dudorokkal teli rózsaszínű bőrrel. Amikor eltávolítja lédús fehér pép található hogy az evéskor édes ízével tűnik ki.