6 szabály Jennifer López követi, hogy a tónusú test mindannyian szeretnénk - Fabiosa

Jennifer Lopez őrülten dolgozik, ha teste van. A „Ni tú ni yo” énekesnője, aki Max és Emme ikrek édesanyja, sokat mesélt arról, mit kellett és mit kell tennie azért, hogy elérje a világhírű alakot.

Itt hat pontban foglaljuk össze a kiegyensúlyozott étrend összes gyakorlatát és kulcsát, amelyeket a popsztár az évek során említett:

1) Alig hagysz ki edzést

Ezzel kapcsolatban az énekes megjegyzi: „Néha későn dolgozom, és azt mondom magamnak:„ Ugh, ezt nem tudom megtenni ”. De aztán szidom magam "Csak csináld, ez egy óra"; az a kérdés, hogy motiválja önmagát és elvegye a lustaságát. "

2) Kövesse a Coach to the Stars, Tracy Anderson súlycsökkentő módszerét

"A szív- és érrendszeri gyakorlataim és a rutinjaim Tracy Anderson módszerén alapulnak" - magyarázza a színésznő. Hetente négy vagy öt edzést ütemez Andersonszal: „Először a felsőtest bemelegítését végzem vele. Ezután két edzést végzünk két dallal súly nélkül, majd összeadjuk a súlyokat és növeljük a súlyt. " Ezután kötéllel, súlyemeléssel és guggolással ültetik be a farizomgyakorlatokat.

3) Nem próbál olyan lenni, mint ő

"Azt hiszem, hogy a görbe, a nagyobb vagy kisebb a szokásosnál, mindez rendben van" - említette a "Shades of Blue" televíziós sorozat főszereplője. Amíg egészséges vagy, el kell fogadnod azt, aki vagy. Szexi, fiatal és néha csinosnak érzem magam! "

---