6 tipp azon elhatározáson és magabiztosságon alapul, amelyet egy nő kínált 20 kg lefogyása után - hu

A fogyás az egyik leggyakoribb cél, amelyet kitűzünk magunknak. Számos alternatíva és módszer létezik e cél elérésére, ezért minden embernek van tapasztalata, amelyet el kell mesélnie és megosztania. Az erők és annak módjának megtalálása az egyik legnehezebb lépés ebben a folyamatban.

Ezért Maya Henry, egy 38 éves nő úgy döntött, hogy megosztja tapasztalatait. 20 kilogrammot fogyott, és ezt az alábbi érzelmi, pszichológiai és fizikai tippek betartásával tette:

1. A partner szerepe

Néha az akarat nem elég, és szükséged van egy partnerre, aki bátorít és erőt ad neked, amikor úgy tűnik, hogy a küldetésed lehetetlen. Amint ő maga is megerősíti, a cél nem az, hogy versenyezz a partnereddel, hanem hogy szükség esetén támogass és inspirálj.

2. Törd meg a jeget

Nem elég eldönteni, hogy fogyni akarunk, nagyon fontos az akarat, és még inkább a kitartás. Megtalálhatjuk a világ összes kifogását arra, hogy ne hagyjuk el a házat, és elkerüljük a képzést, mert végül is ez kimerít és stresszt jelent; Azonban az a fontos, hogy minden reggel emlékeztesselek a célodra és megtörd a jeget: beteszed a lábad az utcára.

3. Áttörni minden mentális akadályt

Ha egyszer megtöred a jeget, és elhagyod a házadat, azt gondolhatod: "de nincs meg a fizikai aktivitásomhoz szükséges sporteszköz, jobb, ha megvárom, amíg meglesz a mozgás." Hiba: soha nem fogja érezni, hogy itt az ideje, és minden megvan, amire szüksége van. Menj futni néhány teniszcipővel és nadrággal. Idővel megszerzi azt, ami legjobban megfelel az Ön igényeinek.

---