7 dolog, amit az MTB-s versenyzők megtanulhatnak a közúti versenyzőktől
Ha szeretné javítani a hegyi kerékpározás szintjét, akkor néhány tanulságot megtanulhat az aszfalton történő kerékpározásból.
A közúti kerékpározás és a hegyikerékpározás kapcsolata kicsit hasonlít két ikertestvér kapcsolatához.
Igyekeznek a lehető legkevésbé kinézni, és másképp tekinteni a világra ... de ugyanarról a helyről származnak. A valóság az, hogy mindkét sportág sok hasonlóságot mutat. Bár lehet, hogy egyesek nem szeretik beismerni, úgy gondoljuk, hogy elég sokat tanulhatnak egymástól.
Íme néhány dolog, amit az offroad versenyzők kölcsönözhetnek a közúti versenyzőktől ...
1. A megfelelő étkezés és ivás elengedhetetlen
A jó étrend nemcsak jobb érzéssel töltheti el az életet, hanem javíthatja a kerékpár teljesítményét is. Sok mountain bike rajongó számára fontos pillanat a sör és a szendvics a nap végén. Ami nagyszerű, ha társaságkedvelő versenyző vagy.
Ha komolyan akarja venni sporttevékenységét, figyeljen egy kicsit az étrendjére. Biztosíthatjuk, hogy a másnaposság nem ideális a hegyi kerékpár teljesítményének növelésére.
Sok országúti kerékpáros szigorúan ellenőrzi étrendjét. Nem kell ugyanazt a programot követnie. De ha jobban eszik és iszik, hűvösebb lesz a lába és a feje. Mi teszi lehetővé, hogy jobban élvezze a kerékpárt.
Összefüggő
5 dolog, amit meg kell tennie a kerékpár használata után
2. Használja a Stravát a kirándulások feltérképezéséhez
Tényleg tudnia kell a sebességét egy csendes kijáraton? Talán nem, de a Strava ennél sokkal többet kínál.
Hegyi kerékpározás esetén kiváló alkalmazás elkészíteni az utazás térképét. Ez lehetővé teszi, hogy összehasonlítsa a különböző utakat, és emlékezzen a kedvenc területeire. Használhatja más felhasználók útvonalait is.
Ha teljesítményének javítására edz, akkor nagyon hasznos eszköz az előrehaladás mérésére. Ez segít abban, hogy erősebben és hosszabb ideig tekerj.